In unseren Foren gibt es zu "Optimal" unter anderem folgende Beiträge:
Der Optimale Strich in der Mitte der Brust
Kein Problem ist gern geschehen !!!! :ok:
Mfg RonanNo1...
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Kein Problem ist gern geschehen !!!! :ok:
Mfg RonanNo1...
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Optimale Regenerationshilfe gesucht
als supp nur lglutamin...und das ist als aminosäurebestandteil in jedem guten proteinpulver enthalten.
Du sagst als supp, heißt das es gibt noch was anderes?!Außer Ruhe natürlich ;)
klar gibt es das...der chemiebaukasten ist voll damit. oder warum glaubst du können profis 6mal die woche bis z...
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als supp nur lglutamin...und das ist als aminosäurebestandteil in jedem guten proteinpulver enthalten.
Du sagst als supp, heißt das es gibt noch was anderes?!Außer Ruhe natürlich ;)
klar gibt es das...der chemiebaukasten ist voll damit. oder warum glaubst du können profis 6mal die woche bis z...
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optimaler proteinlieferant direkt nach training(keine supps)
die hardcorevariante wären 3 volleier in orangensaft eingerührt...
wenn keine supps möglich sind würde ich mich auf die ausgewogene mahlzeit 30-45min nach dem training konzentrieren, welche sowieso am wichtigsten ist....
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die hardcorevariante wären 3 volleier in orangensaft eingerührt...
wenn keine supps möglich sind würde ich mich auf die ausgewogene mahlzeit 30-45min nach dem training konzentrieren, welche sowieso am wichtigsten ist....
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Optimales Hanteltraining für mich?
Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren?
Das bringt echt nichts. Glaubs mir. :verrueckt:
Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus......
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Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren?
Das bringt echt nichts. Glaubs mir. :verrueckt:
Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus......
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Optimales Training 4 me
Mach ich Danke...
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Mach ich Danke...
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Kein optimales Muskelwachstum?
Varieiere mal deine Übungen....Mit ständig den selben Übungen kommste auf dauer nicht weiter.
Sollest deinen Trainingsplan regelmäßig umstellen um so wirklich alle Muskelgruppen zu erreichen und auch zum Beispiel die Arme optimal zu fördern....
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Varieiere mal deine Übungen....Mit ständig den selben Übungen kommste auf dauer nicht weiter.
Sollest deinen Trainingsplan regelmäßig umstellen um so wirklich alle Muskelgruppen zu erreichen und auch zum Beispiel die Arme optimal zu fördern....
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Rückenplan nicht optimal
Ich mache Kreuzheben als zweite Übung nach den Klimmzügen da nach KH die Griffkraft bei mir sehr stark nachlässt.
Also beim Kreuzheben hab ich weit größere Probleme mit der Griffkraft als bei Klimmzügen^^
ja das ist echt en Problem
nach denm kh krieg ich echt nix mehr richtig gegriffe...
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Ich mache Kreuzheben als zweite Übung nach den Klimmzügen da nach KH die Griffkraft bei mir sehr stark nachlässt.
Also beim Kreuzheben hab ich weit größere Probleme mit der Griffkraft als bei Klimmzügen^^
ja das ist echt en Problem
nach denm kh krieg ich echt nix mehr richtig gegriffe...
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Intensives optimales Training
2er Split Push Pull kannste einfach mal googlen. Einfach gesagt ists ein 2er Split mit einer Pusheinheit und einer Pulleinheit.
Ersteres wäre Kniebeugen, Bankdrücken, Dips, letzteres wiederum Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern.
Nur als grobe Definition.
Grüße!...
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2er Split Push Pull kannste einfach mal googlen. Einfach gesagt ists ein 2er Split mit einer Pusheinheit und einer Pulleinheit.
Ersteres wäre Kniebeugen, Bankdrücken, Dips, letzteres wiederum Kreuzheben, Klimmzüge, Rudern.
Nur als grobe Definition.
Grüße!...
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Wann ist das Training optimal für die Fettverbrennung?
Prima, dann ist das ja schonmal der richtige Weg....
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Prima, dann ist das ja schonmal der richtige Weg....
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Optimale Ernährung und Trainingsplan für Muskelmasse!
Hey, ich musste mein trainingsplan etwas ändern:
Montag: Brust/Bizeps
Mittwoch: Rücken/Trizeps
Sonntag: Beine
Der Grund weshalb ich Freitag Beine nicht trainiere ist, weil ich Freitags und Samstag ab 18:00 Uhr arbeiten muss...
Was sagt ihr dazu......
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Hey, ich musste mein trainingsplan etwas ändern:
Montag: Brust/Bizeps
Mittwoch: Rücken/Trizeps
Sonntag: Beine
Der Grund weshalb ich Freitag Beine nicht trainiere ist, weil ich Freitags und Samstag ab 18:00 Uhr arbeiten muss...
Was sagt ihr dazu......
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