Pump

In unseren Foren gibt es zu "Pump" unter anderem folgende Beiträge:

Brauche infos zum pumpen

Hallo, Erstmal Prinzipiel ist das was du an Masse zulegst bestenfalls Muskulatur. Du kannst natürlich auch an Fettmasse zulegen, dass ist aber eher Kontraproduktiv. Als Trainingsplan würde ich dir einen 3er Split hier ausm Forum Raten: Entweder: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic9667.h...
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Neuer Trainingsplan für Pumpdichup - Hilfe!?

Den Bauch am Tag vor schweren GK-Grundübungen zu trainieren ist ziemlich absurd und gefährlich. Insgesamt bist du noch nicht in einem Stadium (wenn das Profil korrekt ist) in dem man irgendwelche Muskeln priorisieren sollte, da soo viel ohnehin noch nicht da ist. Du solltest erstmal sehen, dass d...
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Pumpsatz

ja, damit machst du nichts falsch....
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zu viel Pump in den Unterarmen

Ersetz sie mal durch Frontbeugen, wenn du damit klarkommst sind Frontbeugen ein Top Ersatz für Kniebeugen. Betrifft zwar nichtmehr deine eigentliche Frage, ist aber trotzdem die geilste Quad Übung :cool:...
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pumpeffekt hinauszögern

Der Pump ist ungemein wichtig für das Training.... Warum ?...
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Discopumper erfolgreich ???

Ich weiß gar nicht, wieso man die Beine überhaupt auslässt... Erstmal, kann man sich mit Beinübungen super geil auspowern. 2. sehen dünne Stelzen einfach nur scheiße und lächerlich aus, 3. gibt es einem Kraft für den Alltag (beim Sprinten zum Zug oder S-Bahn xD), 4. und bester Grund: man...
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1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen

nein bin football spieler...
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pumpdichup´s plan

Pumpdichups Plan reloaded Plan reloaded Ich habe versucht eure Vorschläge umzu setzen, bin allerdings nicht so weit damit gekommen. Sätze etc sind größtenteils die selben.. Es bleiben immer noch einige Fragen offen, zb ersetzt Cable Cross den Butterfly oder gibt es empfehlungen für einen C...
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pumpdichup ist jetzt auch da ;)

Herzlich Willkommen. Darf ich fragen, ob du dort in ein Studio bist? Wie sind die Geräte? Und wieviel kostet der Preis?...
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Wie lang hält euer Pump nach dem Traning an?

Ihr macht Euch vielleicht Gedanken :roll: :biggrin:...
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