Rudergerät

In unseren Foren gibt es zu "Rudergerät" unter anderem folgende Beiträge:

Rudergerät auch zum Muskeltraining ?

Gegen ein wenig Cardio ist nichts einzuwenden. Du kannst das Rudergerät ruhig benutzen, da die Belastung eine anderes als beim reinen Kraftraining ist. Allerdings solltest Du 1 bis 2 Tage vor dem Rückentraining nicht unbedingt Rudern....
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Rudergerät

Das will ich doch wohl meinen :anbeten: :mrgreen: :biggrin:...
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Rudergerät!

da ham wir eigene programme zu: die 30min werden immer 2x gefahrn a, 3x5minuten erhöhte schlagfrequenz auf 30min normales rudern verteilt. b, 600 schläge auf 30min normales rudern verteilt. d.h. 60x10 sprintschläge,10 springschläge, 30s rudern, 10 sprintschläge also bei 30:00, 29...
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Rudergerät

natürlich, sobald man für das team zu alt ist, wird man gekickt....
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Cardiotraining - wie schauts mit Rudergerät aus ?

Warum sollte man unter 8 Grad nicht raus gehen joggen? wer sagt denn so was? Ich :-D und zwar aus dem grund weil die kalte Luft nicht gut für die Lunge ist und dabei noch der Herzschlag bei minus Temperaturen in die höhe schnellt. Man kann schon bei unter 8 Grad joggen bzw. bei minusgra...
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Rudergerät?

Na dann kau dir das Teil doch. Am besten du bestellst es bei Otto, Amazon oder so. Dort kannst du es ja bei nicht gefallen nach 14 zurück schicken....
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Rudergerät

alles klar dann investier ich das geld lieber in neue gewichte =) danke für die infos...
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Rudergerät

Da Rudergeräte natürlich nicht allzu billig sind, sollte man sich die Entscheidung gut überlegen: Kaufen oder im Fitness-Studio nutzen. Sofern man im Studio nicht regelmäßig das Rudergerät nützt, ist die Entscheidung dafür sowieso hinfällig. Wenn man allerdings die Entscheidung getroffe...
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Trainingseinstieg mit Rudergerät?

Lies dich mal in das Thema BWE ein... Mit einem BWE-GK 2-3x die Woche wirst du mehr erreichen können, wie mit den Kurzhanteln bzw. nem Rudergerät ;-) Und dann solltest du natürlich deine Ernährung umstellen. Dann wird das :ok:...
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Rudergerät

Eine Stunde auf dem Rudergerät finde ich ehrlich gesagt zuviel. Ich denke du solltest den Widerstand erhöhen und maximal 20 Minuten machen. Das ganze eignet sich dann auch sehr gut als Hiit Einheit. Ich kann mir nicht vorstellen, dass eine Stunde sehr effektiv sein kann, denn wenn du es mit dem ri...
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