Seitlich

In unseren Foren gibt es zu "Seitlich" unter anderem folgende Beiträge:

noch ein tip von mir. trotz dem ich mein leben lang nur mit kurzhanteln mit 7-10 kg meine schultern bearbeitet habe haben sie sich toll entwickelt und ich hatte nie probleme mit ihnen weil ich immer bei korrekten ausführungen geblieben bin. ist sicher auch genetik aber nimm echt nicht zu hohe...

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seitliche baumuskeln

bauchmuskeln Huihhh... Nur meine Lieblings Angelegenheit hast Du übersehen.. Sich mit den Haxen kopfüber in den StaL einklinken. Und dann aus hängender Position schön langsam nach oben ziehen . Viel Spass beim nachmachen.....

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Seitliches KH Rudern nicht so übel wie vermutet. ???

Probier mal den engen Untergriff mit Zusatzgewicht, das geht auch super auf den Lat. Auch wenn Ronnix die breiten Klimmis mehr mag, versuch es einfach mal, denn ich zB find die im Untergriff besser. Jedem das, was er gut findet! :ok:...

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seitliche bauchmuskulatur

Seitliche Hyperextensions gehen gut auf die seitlichen Bauchmuskeln! Gruß Colin!...

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Seitliche Bauchmuskeln

die meisten trainieren die seitlichen gar nicht, da der großteil ja eine schöne V bzw X Form anstreben. Ich trainier den Bauch gar nicht, einige Übungen belasten den Bauch schon enorm....

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seitliche baucmuskeln evtl nicht trainieren??

Außerdem gilt für jeden, dessen Diät nicht in den Details geplant ist wie es in meinem Blog nachzuvollziehen ist, genau das was Nuclear gesagt hat!! :alarm:...

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seitliche bauchmuskulatur

Also ich trainiere die seitlichen Bauchmusken einmal die Woche mit. Habe jetzt seit ich angefangen habe im Studio zu trainieren (also seit 4 1/2 Monaten) jeden Trainingstag (3mal die Woche) die seitlichen Bauchmuskeln mittrainiert und ich muss sagen ich merke schon, dass ich um die Hüfte (etwas obe...

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seitliche Bauchmuskeln, Taille

Bei mir im Studio warnen die mich aber immer vor zuviel seitl. Crunshs weil der Muskel dann aufgebaut wird. Ganz meine Rede :F darum nich bis zur Erschöpfung traine.... dann sollte es auch gehen, dauert ja auch bis die Crunches ihr Wirkung zeigen, erstma das Körperfett weg und dann klapp...

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Welche Übung für die seitlichen Bauchmuskeln?

Da ich noch nicht so lange trainiere hab ich noch annähernd alle durch. :mrgreen: Und ständig die Übung wechseln bringt mich ja leider auch nicht weiter, bzw. ich sehe nicht was mich persönlich am meisten weiter bringt. Daher die Frage, gibt ja bei den meisten Muskelgruppen ein paar Favori...

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