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Sit Ups

In unseren Foren gibt es zu "Sit Ups" unter anderem folgende Beiträge:

Sit Ups, Crunshes und Körperfett

Bei Crunches gehst du nur so weit hoch, dass deine Bauchmuskeln angespannt sind. Bei Sit-ups geht man höher und berühert in der Regel die Knie. Kannst du frei machen so viele Widerholungen wie du schaffst. Dein Kf-Anteil misst du mit einer Körperfettwaage oder noch genauer mit dem Fett-Calippe...
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>>>>>> Hanteltraining und Sit Ups <

Hier wird weiter diskutiert: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1033.html...
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Wie viele Sit Ups am besten pro Woche

Okay dann werd ich wohl die Crunshes nehmen ^^ Besser ist das......
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hi wann sieht man endlich ergebnisse (sit ups)

Es gibt hier auf dem Board genügend Posts zu dieser Thematik. SuFu nutzen bitte Topic closed...
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Sit Ups und Rückenschmerzen?

Ganz genau. Wenn du die Situps so wie auf dem Bild durchführst, trainieren sie eher den Iliopsoas (einen der wichtigsten Hüftbeuger) anstatt deine Bauchmuskulatur....
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Sit ups =halsschmerzen ??

jo, ich finde auch crunches sind besser! hab gehört crunches sind da effektiver. Bei situps bekomme ich auch halsschmerzen (also die muskeln am hals tun weh). Das passiert bei crunches nicht. also mach crunches ;)...
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