In unseren Foren gibt es zu "Stepper" unter anderem folgende Beiträge:
swing & twist stepper
Hat denn jemand anderes Erfahrung mit diesen Dingern sammeln können?
Zwecks meiner Allergie ab Frühjahr, ist es mir fast unmöglich mich länger draußen aufzuhalten, geschweige denn noch joggen zu gehen!
Brauch dringend etwas, womit ich mich zu hause fit halten kann.
Diese Crosstrainer sind m...
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Hat denn jemand anderes Erfahrung mit diesen Dingern sammeln können?
Zwecks meiner Allergie ab Frühjahr, ist es mir fast unmöglich mich länger draußen aufzuhalten, geschweige denn noch joggen zu gehen!
Brauch dringend etwas, womit ich mich zu hause fit halten kann.
Diese Crosstrainer sind m...
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Stepper oder Laufband?
wurde eigentlich shon alles gesagt ist nur noch die frage wie du dir bei einem gewicht von 94 kg beim laufen tust? wenns scmerzfrei funktioniert dann würde ich eher laufen ansonsten reduzier dein gewicht mal mit dem stepper und kombiniere dann mehr mit dem laufen....
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wurde eigentlich shon alles gesagt ist nur noch die frage wie du dir bei einem gewicht von 94 kg beim laufen tust? wenns scmerzfrei funktioniert dann würde ich eher laufen ansonsten reduzier dein gewicht mal mit dem stepper und kombiniere dann mehr mit dem laufen....
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Mini Stepper
im prinzip ist jedes cardiogerät für die fettverbrennung in ordnung und am beßten jenes auswählen das dir am meißten spaß bereitet und für stärkung der muskeln und straffung des gesamten körperbaus gibts tolle DVD´s über Pilates oder Bootcamp bei denen du vor dem Fernseher deine Trainings...
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im prinzip ist jedes cardiogerät für die fettverbrennung in ordnung und am beßten jenes auswählen das dir am meißten spaß bereitet und für stärkung der muskeln und straffung des gesamten körperbaus gibts tolle DVD´s über Pilates oder Bootcamp bei denen du vor dem Fernseher deine Trainings...
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Bringt ein Stepper überhaupt was?
Bei Holger´s Defitipps ist ein solcher oder ähnlicher Stepper gemeint, welcher einen großen Bewegungsradius hat und nicht diese Ministepper, die duch die unnatürliche Auswärtsbewegung übringens Teilsweise sogar gelenkschädigend sind!
http://www.globalfitness.com/images/product_images/preco...
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Bei Holger´s Defitipps ist ein solcher oder ähnlicher Stepper gemeint, welcher einen großen Bewegungsradius hat und nicht diese Ministepper, die duch die unnatürliche Auswärtsbewegung übringens Teilsweise sogar gelenkschädigend sind!
http://www.globalfitness.com/images/product_images/preco...
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Aufwärmen vor dem Training (Laufband, Stepper, Fahrrad etc.)
Aufwärmen ist wichtig für's training, um die Muskeln vor verletzungen zu bewahren.
jedoch sollte man es meiner Meinung nach nicht übertreiben, da man sonst für's eigentliche Training dann nicht mehr genügend Energie zur Verfügung haben könnte.
persönlich mach ich nur leichte dehnübung...
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Aufwärmen ist wichtig für's training, um die Muskeln vor verletzungen zu bewahren.
jedoch sollte man es meiner Meinung nach nicht übertreiben, da man sonst für's eigentliche Training dann nicht mehr genügend Energie zur Verfügung haben könnte.
persönlich mach ich nur leichte dehnübung...
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Stepper
worauf muss ich beim kauf von einem crosstrainer zb. achten?
sollte mehr als 9,99 kosten... :biggrin:...
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worauf muss ich beim kauf von einem crosstrainer zb. achten?
sollte mehr als 9,99 kosten... :biggrin:...
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