Supersatz

In unseren Foren gibt es zu "Supersatz" unter anderem folgende Beiträge:

Supersätze

Ein geiles Gefühl bei den Schultern ist auch wenn man Kurzhantelrotation macht bis zum muskelversagen und dann die Hanteln nicht ablegt sondern gleich KH Schulterdrücken machen. Solch ein Brennen hatte ich noch nie in der Schulter. Absolut geil :-)...
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Hilfe bei Supersätze

ich hab dir doch schon mehrmals geschrieben, das supersätze bei deinem trainingsstand noch nicht empfehlenswert sind. und unterlasse es bitte in zukunft einen beitrag nach oben zu schieben, nur weil du keine antwort bekommst, die dir gefällt. closed....
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Supersatz

jo ich mach auch immer fliegende und anschliessend kh druecken mit gleichem gewicht....
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"Supersatz"

das ist kein supersatz( :arrow: zwei übungen hintereinander ohne pause ausgeführt) sondern ein pumpsatz. kann man machen, halte ich aber persönlich nicht für sinnvoll. kommt eben auf das trainingssystem an....
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Frage zu Supersätzen

Hallo, BiG B schreibt über Armtraining: Es bietet sich weiterhin an, jede dritte Woche seinen Armen einen richtigen Schock zu geben, indem man jeweils eine Bi- und Trizepsübung zu Supersätzen vereint. Anhand von Beispiel 1 sähe das so aus: 3 Supersätze enges Bankdrücken / LH Curls 3 Supe...
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Ganzkörpertraining Supersätze

dann machs Kreuzheben- Beinstrecker Kniebeuge- Beinbeuger wenns mit den Supersätzen nicht klappt dann mach Kreuzheben und Kniebeuge einfach normal und den Rest so...
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Ganzkörperplan mit Supersätzen

Ich denke darüber ähnlich wie tazuro in Punkt 2 beschreibt mit der Ausnahme, dass ich nicht denke, dass dein Körper sich schnell an die hohe Intensität gewöhnt (kann natürlich durchaus passieren), aber ich denke eher, dass es bei ständigem Einsatz dieser Intensitätstechnik und deinem Trainin...
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Rückentraining mit Supersätzen

Danke!...
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Supersätze

Top! Dann weiterhin viel Erfolg!...
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bizeps und trizeps im supersatz??

danke euch...
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