Magazin > FAQ > Allgemeines > Vorermüdung

Vorermüdung

In unseren Foren gibt es zu "Vorermüdung" unter anderem folgende Beiträge:

geplante Vorermüdung - sinnvoll?

Womöglich hast Du das Gewicht zu hoch angesetzt. Mit wieviel Prozent von 1RM gehst denn zu Werke ? Ich hab mit 60% meines letzten Trainingsgewichts angefangen und dann je nach Gefühl korrigiert. Würde dir auch raten, die Übung eher zu variieren. Weiterer Griff und nicht bis auf die Brust ablas...
+Weiterlesen

Vorermüdung Brust???

gern geschehen und viel erfolg :-D...
+Weiterlesen

Vorermüdungsplan 3er Split? Verbesserungsvorschläge ?

Ich hab ja ein Tag Oberkörper und ein Tag Beine, dann kommt wieder Oberkörper und dann hab ich ein Tag frei. Klappt das so nicht mit der Erholung? Wenn ich z.B nen 6er bzw. 5er Split mach, komm ich da auch nicht auf die exakte Erholungs Zeit ? Mfg siehe meinen vorredner. wobei ich persönli...
+Weiterlesen