In unseren Foren gibt es zu "Waden" unter anderem folgende Beiträge:
Waden - zu dünne Waden
Waden
Ja. Kreuzheben und Wadenheben mit der Langhantel.... Kommt natürlich darauf an, was DU zu Hause an Ausrüstung da hast. Brauchst aber nur eine Langhantel mit Gewichten. Oder Du machst Wadenheben auf einer Stufe mit einer Kurzhantel....
+Weiterlesen
Waden
Ja. Kreuzheben und Wadenheben mit der Langhantel.... Kommt natürlich darauf an, was DU zu Hause an Ausrüstung da hast. Brauchst aber nur eine Langhantel mit Gewichten. Oder Du machst Wadenheben auf einer Stufe mit einer Kurzhantel....
+Weiterlesen
Wadentraining
kann das auch nur bestätigen, mache jetzt auch 2 - 3 mal die woche waden mit und endlich passiert auch mal was!...
+Weiterlesen
kann das auch nur bestätigen, mache jetzt auch 2 - 3 mal die woche waden mit und endlich passiert auch mal was!...
+Weiterlesen
Waden Zerrung
Warten bis du im Alltag schmerzfrei bist und dann langsam wieder in die Belastung reinarbeiten.
Dabei gilt auftretender Schmerz immer als Belastungsgrenze.
Nach ner Weile müßtest du wieder schmerzfrei belasten können, wenn du alles richtig machst....
+Weiterlesen
Warten bis du im Alltag schmerzfrei bist und dann langsam wieder in die Belastung reinarbeiten.
Dabei gilt auftretender Schmerz immer als Belastungsgrenze.
Nach ner Weile müßtest du wieder schmerzfrei belasten können, wenn du alles richtig machst....
+Weiterlesen
Wadenübungen gemacht und jetzt is alles vorbei:)
Ja müsst euch jetzt hier nicht bekriegen:), ich finds eigentlich auch gut das er versucht hat mein Problem medizinisch einzuordnen, es hätte ja sein können, auch wenns vllt unwahrscheinlich ist bzw. war.
Naja im übrigen hat sich der MK von Gestern auf Heute gelegt, endlich!!!!:)
Aber scheint ja ...
+Weiterlesen
Ja müsst euch jetzt hier nicht bekriegen:), ich finds eigentlich auch gut das er versucht hat mein Problem medizinisch einzuordnen, es hätte ja sein können, auch wenns vllt unwahrscheinlich ist bzw. war.
Naja im übrigen hat sich der MK von Gestern auf Heute gelegt, endlich!!!!:)
Aber scheint ja ...
+Weiterlesen
Welche Übungen sind für effektives Wadentraining geeignet??
hey leute,
ich mache mein waden training auch mit 100 wdh. Aber ich mach immer 20 wdh, 10 sec Pause dann wieder 20, 10 sec Pause usw...
Und das hilft bei mir! Hab da schon richtig angebaut.
Hatte damit sogar schonmal muskelkater in den Waden, was ich vorher noch nie hatte :mrgreen:...
+Weiterlesen
hey leute,
ich mache mein waden training auch mit 100 wdh. Aber ich mach immer 20 wdh, 10 sec Pause dann wieder 20, 10 sec Pause usw...
Und das hilft bei mir! Hab da schon richtig angebaut.
Hatte damit sogar schonmal muskelkater in den Waden, was ich vorher noch nie hatte :mrgreen:...
+Weiterlesen
3er split und Frage zu Waden! zus. Fragen die profis!
Ich selbst würde zb Langhantelcurls niemals ohne Muskelversagen ausführen! kp aber ich würde mich dann schelcht fühlen :mrgreen:
Gruß
Dito :ok:...
+Weiterlesen
Ich selbst würde zb Langhantelcurls niemals ohne Muskelversagen ausführen! kp aber ich würde mich dann schelcht fühlen :mrgreen:
Gruß
Dito :ok:...
+Weiterlesen
Frage zu dicken Waden.
Naja ich hab vor ca. 2-3 Monaten in meinen Plan beim Bein- bzw, Wadentraining 100x Wadenheben gepackt... mittlerweile wird meinWadenmuskel immer dicker und dicker :-D...
+Weiterlesen
Naja ich hab vor ca. 2-3 Monaten in meinen Plan beim Bein- bzw, Wadentraining 100x Wadenheben gepackt... mittlerweile wird meinWadenmuskel immer dicker und dicker :-D...
+Weiterlesen
Wadentraining außer Wadenheben
Theoretisch müsste doch eine Kniebeuge, bei der man die Wade stark merkt sogar ziemlich schlecht ausgeführt sein. Bei ner normalen Kniebeuge sollte der Gewichtsschwerpunkt die Ferse sein, demnach dürfte die Wade kaum arbeiten.
Eine Frage bezüglich des Ausdauerkrams hab ich noch:
Meine Waden wac...
+Weiterlesen
Theoretisch müsste doch eine Kniebeuge, bei der man die Wade stark merkt sogar ziemlich schlecht ausgeführt sein. Bei ner normalen Kniebeuge sollte der Gewichtsschwerpunkt die Ferse sein, demnach dürfte die Wade kaum arbeiten.
Eine Frage bezüglich des Ausdauerkrams hab ich noch:
Meine Waden wac...
+Weiterlesen
0 Ergebnis bei den Waden...
danke für den link..macht sinn was er schreibt, werd mich mal zusammenreißen und ordentlich gewicht rauf packen und das 2mal pro woche ;)...
+Weiterlesen
danke für den link..macht sinn was er schreibt, werd mich mal zusammenreißen und ordentlich gewicht rauf packen und das 2mal pro woche ;)...
+Weiterlesen
brennede fussohlen....probleme beim wadenhaben
Die Waden sind ausdauernde Muskeln.
Sie werden jeden Tag durch gehen stehen laufen etc. beansprucht.
Deswegen musst du die richtig schocken - über die Schmerzgrenze hinaus.
Wie du das machst ist eigentlich deinen Vorlieben überlassen.
Am besten wäre wohl ein Mix aus wenigen und vielen Wdh.
U...
+Weiterlesen
Die Waden sind ausdauernde Muskeln.
Sie werden jeden Tag durch gehen stehen laufen etc. beansprucht.
Deswegen musst du die richtig schocken - über die Schmerzgrenze hinaus.
Wie du das machst ist eigentlich deinen Vorlieben überlassen.
Am besten wäre wohl ein Mix aus wenigen und vielen Wdh.
U...
+Weiterlesen