In unseren Foren gibt es zu "Workout" unter anderem folgende Beiträge:
beta alanin und creatin an nicht workout-tagen
Das ist ein Hilfsthread! Ich denke die Fragen wurden gut beantwortet. Ich mache jetzt hier zu weil wir hier keinen Grundsatzdiskussionsthread haben....
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Das ist ein Hilfsthread! Ich denke die Fragen wurden gut beantwortet. Ich mache jetzt hier zu weil wir hier keinen Grundsatzdiskussionsthread haben....
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post workout fertigmischung
Glutamin hat n ichts mit Limit zu tun. Es ist auch kiene Kur. Kannst du immer nehmen. Morgens vor und nach dem Training 5-10 g pro Tag. Ost ja auch im Moment ganz günstig im Shop....
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Glutamin hat n ichts mit Limit zu tun. Es ist auch kiene Kur. Kannst du immer nehmen. Morgens vor und nach dem Training 5-10 g pro Tag. Ost ja auch im Moment ganz günstig im Shop....
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Bauchmuskeltraining (Workout, täglich), einige Fragen
Kann dir nur einen BWE-Plan ans HErz legen, den du 2-3x die Woche machen kannst......
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Kann dir nur einen BWE-Plan ans HErz legen, den du 2-3x die Woche machen kannst......
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Post Workout Traubenzucker oder Glucofast
ich hab glucofast...
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ich hab glucofast...
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Teen Workout
Hab ich mal was tolles gefunden.. Allgemein die sachen vom ihm sind ganz cool..
http://www.youtube.com/watch?v=PFFXlX41p4g&feature=sub...
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Hab ich mal was tolles gefunden.. Allgemein die sachen vom ihm sind ganz cool..
http://www.youtube.com/watch?v=PFFXlX41p4g&feature=sub...
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Ab wann ist Cardio NACH dem Workout NICHT förderlich
Nabend zusammen! Habe mich jetzt nach längerer Pause mal wieder dazu bewegen können regelmäßig zu trainieren. Gut so, macht wieder Spaß!
Habe allerdings eine, oder zwei, Fragen. Erstmal hab ich in der Zeit in der ich jetzt nicht trainiert habe alles ziemlich schleifen lassen, d.h. ich bin z...
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Nabend zusammen! Habe mich jetzt nach längerer Pause mal wieder dazu bewegen können regelmäßig zu trainieren. Gut so, macht wieder Spaß!
Habe allerdings eine, oder zwei, Fragen. Erstmal hab ich in der Zeit in der ich jetzt nicht trainiert habe alles ziemlich schleifen lassen, d.h. ich bin z...
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ghetto workout
Ja. :P ...Nein nat. nicht aber ich denke ein großer Teil des forums ist auf maximale Muskelmasse aus und deswegen versuch ich sinnlose, gelenkschädliche, erzwungene Steigerung , besonders bei unter 18 Jährigen zu verhindern und die wichtigen Faktoren für gesunden guten Muskelaufbau in der Vord...
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Ja. :P ...Nein nat. nicht aber ich denke ein großer Teil des forums ist auf maximale Muskelmasse aus und deswegen versuch ich sinnlose, gelenkschädliche, erzwungene Steigerung , besonders bei unter 18 Jährigen zu verhindern und die wichtigen Faktoren für gesunden guten Muskelaufbau in der Vord...
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Post workout fertig oder lieber selbst mixen?Generelle Tips
Naja, ich würde eher auf ein normales Whey zurückgreifen. Das von dir gepostete Produkt passt vorne und hinten nicht.
Nur mal als Beispiel, du bräuchtest knapp 100g, um eine anständige Proteinmenge zu bekommen. Dabei hättest du aber schon das 3fache der empfohlenen Creatin-Menge aufgenommen ...
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Naja, ich würde eher auf ein normales Whey zurückgreifen. Das von dir gepostete Produkt passt vorne und hinten nicht.
Nur mal als Beispiel, du bräuchtest knapp 100g, um eine anständige Proteinmenge zu bekommen. Dabei hättest du aber schon das 3fache der empfohlenen Creatin-Menge aufgenommen ...
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Post-Workout Shake ohne Whey
Okay, danke für die Antworten!...
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Okay, danke für die Antworten!...
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Post-Workoutshake?
also in manchen studios wie mcfit gibt es solche shakes, kosten aber auch nicht grad wenig ich mein um die 2-3 € pro shake und das jeden tag wird auf die dauer echt teuer würd dir also empfehlen die dinger selbst zu machen
http://www.muskelpower-forum.de/forum14.html hier sind genug shakes musst...
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also in manchen studios wie mcfit gibt es solche shakes, kosten aber auch nicht grad wenig ich mein um die 2-3 € pro shake und das jeden tag wird auf die dauer echt teuer würd dir also empfehlen die dinger selbst zu machen
http://www.muskelpower-forum.de/forum14.html hier sind genug shakes musst...
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