Aufwärmen und Cool-Down beim BWE

Diskutiere Aufwärmen und Cool-Down beim BWE im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Hi, was kann man vor-, und nach dem BWE Training machen, um seinen ganzen Körper aufzuwärmen zu dehnen etc? Habe in der Suchliste nichts darüber...

  1. Dumpii

    Dumpii Newbie

    Dabei seit:
    14.08.2016
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Hi, was kann man vor-, und nach dem BWE Training machen, um seinen ganzen Körper aufzuwärmen zu dehnen etc?

    Habe in der Suchliste nichts darüber gefunden ;c

    Hoffe ihr könnt mir helfen ! ;)

    Danke, LG
     
  2. #2 Fitterfit, 23.08.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Dehnen ist gut und leichte Übungen wie Hampelmann etc.
     
  3. Dumpii

    Dumpii Newbie

    Dabei seit:
    14.08.2016
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Wie wäre es z.b. auch mit Seilspringen oder Ein, bzw Auslaufen (Joggen) ?
     
  4. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Alles für ein anständiges Warmup ist gut und Dehnübungen sind auch gut!
    Für Dehnübungen siehe Youtube unter der Rubrik Ganzkörperdehnen oder je nach Körperteil und für Warmmachen wie gesagt...Hampelmann, laufen, Burpees...usw
     
    Dumpii gefällt das.
Thema: Aufwärmen und Cool-Down beim BWE
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. bwe richtig aufwärmen

    ,
  2. bwe aufwärmen

Die Seite wird geladen...

Aufwärmen und Cool-Down beim BWE - Ähnliche Themen

  1. Aufwärmen

    Aufwärmen: Hallo, Sollte ich vor dem Workout 30 Minuten auf das Laufband um warm zu werden? LG
  2. Vernünftiges Aufwärmen beim Heimtraining

    Vernünftiges Aufwärmen beim Heimtraining: Servus, wollte mal fragen was ihr so meint wie man sich richtig/gut aufwärmt bevor man zuhause trainiert. Momentan lauf ich wenige Minuten auf der...
  3. Aufwärmen

    Aufwärmen: Hey, ich weiß nicht ob es hier in dieses Forum passt, aber wie wärmt ihr euch auf? Kurz Cardio und dann Dehnen (Welche Übungen) oder macht ihr vor...
  4. Trainer keine Aufwärmsätze aufgegeben? Wie aufwärmen?

    Trainer keine Aufwärmsätze aufgegeben? Wie aufwärmen?: Hallo Leute. Ich bin 16 Jahre jung, wiege etwa 62 kg bei einer Größe von etwa 182 cm. Nachdem ich ein Jahr lang - mit einigen Unterbrechungen -...
  5. Aufwärmen vor dem Training (Laufband, Stepper, Fahrrad etc.)

    Aufwärmen vor dem Training (Laufband, Stepper, Fahrrad etc.): Wie wichtig ist das aufwärmen (abgesehen von Aufwärmsätzen) vor dem Training? Habe es jetzt eigentlich immer so gehalten, dass ich 1min schnell...