Richtige Ausführung der Übung

Diskutiere Richtige Ausführung der Übung im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hei, (bin m,15) Ich mache heute zum 2. mal dieses Training [MEDIA] Bei der Übung, die er ca bei 9.10min zeigt, schmerzt es bei der Ausführung...

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  1. #1 Dumpii, 06.09.2016
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    Hei, (bin m,15)

    Ich mache heute zum 2. mal dieses Training

    Bei der Übung, die er ca bei 9.10min zeigt, schmerzt es bei der Ausführung vom linkem Bein zum rechtem Arm dort am Bein, wo das Bein sag ich mal verbunden ist mit dem Bauch.
    Bei diesem Bereich zieht es bei der Ausführung bei mir und ich muss das Bein absetzen, da ich sonst das Gefühl habe, dass etwas zu Schaden kommt ö.ä.

    Noch ne kleine Anmerkung: Ich mache dieses Training erst, wenn ich 1min Seilgesprungen bin u. die kurzen Aufwärmungsübungen (siehe Video) gemacht hab. Danach dehne ich mich, um die Muskel zu "straffen" u. damit sie sich nicht verkürzen.
     
  2. #2 f4me, 07.09.2016
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    bei mir geht das video 5 min und ich habe keine 9. oder 10. minute, daher keine ahnung von welcher übung du sprichst...
    aber schon mal vorneweg: wenn sich eine übung so ungesund anfühlt...lass sie einfach weg?!? ersetze sie durch eine andere?
     
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  3. #3 Dumpii, 07.09.2016
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    Ich meine Minute 4.10 ! ;) Sry
     
  4. #4 f4me, 07.09.2016
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    Ja ist ein eingedrehter Mountainclimber. Und der geht nicht? Ja dann lass ihn doch weg und mach stattdessen seitliche Crunches oder Seitliegestütz?
     
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  5. #5 Dumpii, 07.09.2016
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  6. #6 Dumpii, 07.09.2016
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