keks53

beine

morgens mit 86 kg und muskelkater in den oberschenkeln ist es schwer ne pose zu stellen

beine
keks53, 08.02.2010
    • Tobrob
      Massige Schenkel.. top, gefällt mir.
    • mars89
      hät ich auch gerne, super..
    • keks53
      danke, ich glaub ich hab jetzt raus wie ich die trainieren muss damit sie endlich mal wachsen. beschissen harte arbeit gewesen.
    • rett_bull
      Holla....man man sieht das fies aus...!!!
      Klasse das kann sich sehen lassen!
    • mars89
      wie musst man sie denn trainieren? ;) meine wachsen nämlich auch nur mäßig...
    • keks53
      unterschiedlich, jeder reagiert anders. ich brauche schwere übungen wie kniebeuge mit relativ viel gewicht und ausfallschritte beinstrecker danach für die bewegung und den todespump.
      beinbizep zwei übungen danach.
      am woende meißt nochmal, beinpresse und zwei übungen beinbizep
    • cmon
      gefllt mir sehr gut! ansonsten ja nur magerschtige hier
    • RobTheBruce
      was ein kommentar "ansonsten ja nur magerschtige hier"...
      was ein typ...

      zum Bild = Top
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  • Kategorie:
    Fotos der Member
    Hinzugefügt von:
    keks53
    Datum:
    08.02.2010
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