Ha wenn das meine "Basis" wre, dann wrd ich garnicht mehr weiter trainieren. Das sieht doch top aus. Nur bischen kasig (-:
ok danke erstmal fr die netten comments. ich trainiere "schon" seit 5 monaten, htte ich wohl mal gleich mit hinschreiben sollen. glcklicherweise lsst sich das mit dem ksig am einfachsten beseitigen, sollte wohl mal ins solarium gehen . mfg
Fr 5 Monate ist das Ergebnis wirklich gut. Im einzelnen wrde ich Bizeps/Trizeps/seitliche Deltas als am besten einschtzen, Brust und vordere Deltas sind etwas schwcher, was mich strt sind Unterarme und Nacken. Machst du kein Kreuzheben?