Rcken nachn training

Nacken find ich super, lat kommt langsam ebenfalls gut raus.
Unterer Rücken ist defizitär; was aber auch am KfA oder deiner Abneigung zu Kreuzheben liegen kann.

lol ich hab keine abneigung gegen kreuzheben ich mach kreuzheben schon immer voller elan ^^ liegt bestimmt eher am kfa xd

Hatte mir nur dein Tagebuch angesehen und gesehen dass du keine Lust auf KH hattest,deshalb hab ichs erwähnt =D

war nur einmal ;d