Nach ca 1 Monat

sieht dohc schon recht gut aus, weiter so !

was solln wir schreiben was du machst?

tut mir leid normalerweise mte man bei 7 kg unterschied mehr sehen und an den drei bildern kann ich diesen unterschied nicht erkennen.

bin aber auch ein sehr kritischer mensch und mit lob sehr sparsam.

Dann mker nich rum sondern gebe mir weitere Tips und anregungen

Habe ja leider noch nicht viel am Bauch ab genommen wie ich finde.

Das letzte Fett was weg fllt ist das schwrste und dabei bin ich grade stelle meine Ernhrung um und mache alle 2 Tage intensives Bauchtraining dazu immer abwechselnd Bein, Brust, Schulter Arm alles was dazu gehrt.

Guten Rutsch wnsch ich euch

mach ein thema mit gutem titel auf und stell deine fragen.

wir knnen nicht im kommentarfeld alles volltexten.