Savi

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Bin grad in einer Defi und habe nur noch 81 Kilo auf den Rippen, bei einer Gre von 186 cm... Noch ein langer weg vor mir. weitere Bilder folgen gleich ;)

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Savi, 19.03.2007
    • Savi
      Front:
      http://img525.imageshack.us/my.php?image=fronttt3.jpg
      http://img109.imageshack.us/my.php?image=front3gx5.jpg
      Back:
      http://img254.imageshack.us/my.php?image=backlt6.jpg
      http://img109.imageshack.us/my.php?image=back2te1.jpg
      http://img19.imageshack.us/my.php?image=back3hs7.jpg
      Beine:
      http://img254.imageshack.us/my.php?image=beinelv8.jpg

      Beine werden langsam was. Rest hab ich ein wenig abgebaut, aber haue ich vor Sommer mit einer Creatinkur und viel Disziplin wieder drauf.
    • Crunk
      siehr gut aus finde ich! schn sportlich!
    • Daymate
      ja finde ich auch. ich bin auch 186. wiege momentan 83kg. bin aber etwas muskuloeser als du daher wiege ich auch wohl noch mehr als du. sieht doch gut aus so.
    • andrej4russia
      Ey junge, was willst du mit defi???

      Bau doch erstmal richtig Masse auf dann kannst du immer noch defi machen!
    • Savi
      bin fast am Ende meiner Defi. hatte 86 drauf. Nun sind es 81. Ich mache noch 2-3 Wochen weiter und dann versuch ich mit Creatin die verlorene Muskelmasse wieder draufzuhaun. Hatte vor der Defi 41-Arme mitlerweile sind es nur noch knapp 40.
      Kraftleistungen blieben konstant oben. Also ein klarer Erfolg ;)
    • Hantelfix
      Sieht alles klasse aus. Darauf kannst du aufbauen. Mach weiter so.
    • Savi
      hey danke. Ich versuche in den nchsten 2 Jahren noch 8 kilo drauf zu haun, sodass ich auf 90 definierte kilo komme ^^
      Kraft kann ich auch noch ein wenig vertragen!
    • Schokoriegler
      endlich einer der vernnftige ziele hat und sich fr 8 kg einen zeitraum von 2 jahren gibt. aber 90 kg definiert ist hartes brot und schwer zu erreichen aber wie immer der weg ist das ziel .......
    • Savi
      ich bin ja recht gro und da geht noch einiges drauf. Beine trainiere ich auch erst seit einem halben Jahr. 2 Jahre ist ne lange Zeit.. in den letzten 3 Jahren hab ich 17-21 kilo draufgelegt.
    • Schokoriegler
      das sind 7 kg pro jahr?

      bin ich der einzige der es pro jahr auf maximal 2-3kg schafft ?
      irgend etwas mach ich falsch.
    • Savi
      ich bin ja auch noch 2-3 cm gewachsen ^^ .
      Aber nicht fettfrei... ohne Fett sind es gute 5 kilo pro Jahr. Seit Sommer hab ich gute 2-3 kilo draufgepackt. Hast du einen guten EP? Und wie sieht es mit dem Training aus?
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    Savi
    Datum:
    19.03.2007
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