The_Ironman

Ich mit 11 Monaten Training

Ich mit 11 Monaten Training
The_Ironman, 03.11.2007
    • sheddiX
      Mach ein neues Bild!
    • Tanky
      JA man erkennt nicht viel. Trizeps Bizeps Schulter sind aber schon vorhanden ^^
    • Andy82
      Die Arme machen schon was her. Auch die Brust scheint schn ausgeprgt zu sein.
    • Daymate
      mach mal mehr seitenheben fr die schultern, dass sieht ja furchtbar aus... und der trizeps muss auch mehr in die mangel genommen werden, du bist doch kein discopumper...
    • The_Ironman
      Ok ich werde neue bilder machen aber daymate wieso meinste das es furchtbar aussieht ?
    • The_Ironman
      knnt ihr mir auch so pauschale sagen wie viel ich an krperfett habe ?
    • Nuclear
      Die Schulter sieht hier defizitr aus, aber warten wir mal auf ein anderes Bild. Ich schtze den KFA auf 12-16%, das ist aber wegen des Shirts so gut wie unmglich abzuschtzen
    • gasmeister
      Shirt ausziehen, neue Bilder machen...

      Krperfettanteil wrde ich der Arm Defi nach zwischen 16 und 20% einschtzen.

      mfG
    • Nuclear
      Ja das kann auch sein :)
    • Hantelfix
      Fr 11 Monate sieht es sehr gut aus (was man sehen kann - eine ander Pose wre besser gewesen).

      Der KFA knnte vielleicht noch geringer ausfallen (sieht man aber auch nicht genau auf diesem Bild)
    • The_Ironman
      Ich mache aufjeden fall noch bilder
    • Asda
      Noch nen Gladbacher :-) huhu
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    Fotos der Member
    Hinzugefügt von:
    The_Ironman
    Datum:
    03.11.2007
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