Nico_ch

nach 5 Monaten

und 5 kg mehr auf den Rippen

nach 5 Monaten
Nico_ch, 25.03.2009
    • hllywd
      Schaut gut aus, weiter so.

      edit: Wenns grer wre, knnte man es besser beurteilen.
    • andy2000
      mach mal ein vorher bild rein.
    • Cyres
      jop das wrd ich auch gern sehen
      hast du was in der Zeit genommen? wenn ja was?
      aber sieht schon okay aus ;-)
      glaub trotzdem nicht das du das in 5 monaten geschafft hast...
    • machodijai
      Haste den Plan, den dir sbf damals empfohlen hat, bis jetzt durchgezogen?
    • andy2000
      Naja er ist schon seit 2007 hier angemeldet...also 5Monate wohl eher nicht.
      Und wenn das 69 Kilo auf 175 sind tuscht das Bild sehr oder du hast die Beine nicht trainiert. Aber bevor ich hier rumstnker muss ich sagen, dass mir das Gesamtbild und dein Kfa sehr gut gefllt.
    • Nico_ch
      Creatin und Protein hab ich genommen, beine nur "abgeschwcht" trainiert, weil sonst die relation zum oberkrper nicht mehr stimmt find ich.... ja 2007 hab ich mich hier angemeldet bis november 2007 trainiert ohne erfolge weil unmotiviert und nicht kontinuierlich und ohne plan.... november hab ich mich wieder dort angemeldet und seit dem 4 mal jede woche trainiert ohne ausnahme... hmm vorher bild ich fang mal an zu kramen
    • Conan der Barbar
      Gefllt mir auch ganz gut, weiter so.
      Vorher Bild wre schn.
      Gru
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    Fotos der Member
    Hinzugefügt von:
    Nico_ch
    Datum:
    25.03.2009
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