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Waden

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Butters, 13.04.2011
    • Colin
      Waden sind spitze, schön dick und definiert!
      Oberschenkel gut massig, Respekt!

      Weiter so!!! ;-)
    • Tobrob
      ach der herr ist auch wieder da^^
      waden gefallen mir...
    • Butters
      Ja melde mich mal wieder zurück :D
      Kaum Zeit im Moment, ganze Arbeiterei und son Müll! :)
    • mars89
      echt starke waden respekt. darf ich frage was du für übungen machst und in welchem wiederholungsbereich?
    • Butters
      Wadenheben stehend und sitzend. Im sitzen ca. 90-105kg, also alles mit 15ern voll und dann solange wie es geht, ca. 15-25 Wdh. Vorher halt warm machen mit weniger Gewicht.
      Und im stehen gleicher Ablauf, bis zum bitteren Ende.
      Ist dann halt ganz gut wenn man einen Trainingspartner hat der dann helfen kann.
      Ist aber größtenteils Veranlagung bei mir mit den Waden, die wachsen relativ gut. :)
    • Bavaria
      Super Waden :)
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    Butters
    Datum:
    13.04.2011
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