! ! ! BEAT THE MUSKELPOWER ! ! ! -Wettkampfthread-

Diskutiere ! ! ! BEAT THE MUSKELPOWER ! ! ! -Wettkampfthread- im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Von mir wird es kein Video geben diese Woche, Heute kam OCR Kollege vorbei und Samstag bin ich beim OCR Training, habe nebenbei Heute erfahren das...

  1. #21 Fitterfit, 19.01.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Von mir wird es kein Video geben diese Woche, Heute kam OCR Kollege vorbei und Samstag bin ich beim OCR Training, habe nebenbei Heute erfahren das wir nicht zu 2 sind beim Lauf.
     
  2. #22 Aburatsubo, 19.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    schade :( aber das wirst du bei den Crossfit workouts wohl wieder reinholen :)
    macht das ein unterschied für dich bei den Lauf ?
     
  3. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    schade Fitty, aber wie gesagt das kann man ja alles wieder reinholen...mit dem Alter kommt die Weisheit: Hinten ist die Ente fett!
     
  4. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Leute das ist der Wettkampfthread! Unterhaltungen übers Laufen bitte woanders führen und lieber Videos reinhauen, danke ;)
     
  5. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Heute ist schon der vorletzte Tag der ersten Challenge und bisher hat als einziger Abu seine Bombenleistung hochgeladen!
    Hat er die anderen Teilnehmer so eingeschüchtert oder was ist da los? ;)
     
  6. ManuKa

    ManuKa Hantelträger

    Dabei seit:
    08.05.2016
    Beiträge:
    404
    Zustimmungen:
    43
    Größe (in cm):
    183
    Gewicht (in kg):
    72
    Video kommt morgen
     
  7. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Top Manuka :)
     
  8. ManuKa

    ManuKa Hantelträger

    Dabei seit:
    08.05.2016
    Beiträge:
    404
    Zustimmungen:
    43
    Größe (in cm):
    183
    Gewicht (in kg):
    72
    Also, habe mein Video von Freitag hoch geladen und f4me die Daten geschickt.
    Leider kein sehr guter Durchlauf vor lauter "hoffentlich sieht keiner, dass ich filme"
    Falls nicht gültig, müsste ich heute Abend nochmal ran (und darauf habe ich 0 Bock :-()

    Nächste woche bitte keine Kniebeuge als Challenge, ich hab Knieschmerzen ;-)
     
  9. #29 Aburatsubo, 22.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Ohh hättes auch gern gesehen:biggrin:
     
  10. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Haha keine Sorge Manuka ;)
     
  11. #31 Aburatsubo, 22.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Wir machen nämlich Ausfallschritte:engel:

    Nee nur ein Scherz:lach:
     
    f4me gefällt das.
  12. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Hahaha^^
     
  13. ManuKa

    ManuKa Hantelträger

    Dabei seit:
    08.05.2016
    Beiträge:
    404
    Zustimmungen:
    43
    Größe (in cm):
    183
    Gewicht (in kg):
    72
    Ergänzend: hatte 50 kg (Stange 20, 2×10; 2×5)

    Abu: schick dir morgen den link
     
  14. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Also dann mal an den Wert von Manuka:

    Manuka // 70kg // 32 Jahre // Trainingserfahrung: 2 Jahre

    50:70=0,71x16=11,43+15=26,43

    Damit ist Manukas Kampfwert: 26,43!
     
  15. #35 Aburatsubo, 22.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Danke ManuKa :-D

    knappes rennen bei uns beiden, nur 2.5kg und du hättest mich abgezogen:verrueckt:
     
  16. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Soooooo ein Zwischenstand:

    Fitterfit: 0 Punkte
    Manuka: 1 Punkt

    Aburatsubo: 1 Punkt
    S: 0 Punkte
    VinniRox: 0 Punkte

    Kleine Änderung übrigens ab der zweiten Challenge: Die vorherige Regeländerung wird rückgängig gemacht, da es ansonsten nur so Punkte regeln könnte auch wenn man quasi nichts macht ;) Abu und Manuka ihr habt ja geleistet, eure Punkte bleiben bestehen keine Sorge :)

    Sooooo kommen wir zur zweiten Challenge!
    Da ich zur Zeit ja noch immer keinen Sport machen darf (ich vermute aber ab Februar wieder mit etwas Glück), muss ich ein etwas älteres Video ebenfalls nach einer Diät posten. Die Kraftwerte waren zwar nicht top, aber so haben wir wenigstens eine Vorgabe :)

    Also dann Kameraden, es ist PUSH-PRESS-TIME!
    Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177Sport 0177





    80kg sind die Vorgabe, Körpergewicht war ähnlich wie bei den anderen Diäten (lande da immer ungefähr gleich) also knappe 79kg!

    Toppt also:
    80kg:79=1,013x14,5=14,68+10=24,68

    Also los Jungs! In die Hände gespuckt und ab dafür :)
     
  17. #37 Aburatsubo, 23.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    puhh Push Press noch nie im Plan gehabt:wink:
    muss die Hantel vom Boden aufgenommen werden ?
    und die Beinbeteiligung ist beim Stoßen erwünscht ? also anders als bei Military Press:wink:
     
  18. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Also: Hantel sollte vom Boden auf, aber es ist im Endeffekt egal wie du die in die Startposition bekommst.
    Dann machst du einen leichten "Knicks" also den Push und dann drückst du wie bei Military Press das Gewicht über Kopf in die Endposition. NICHT zu verwechseln mit Trusters oder Jerks!!

    Er hier macht es super vor und zeigt auch wie man es nicht machen soll!

     
  19. #39 Aburatsubo, 23.01.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Alles klar, :-D
    werd wohl erstmal ein bisschen Üben:mrgreen:
    wenn ich erhohlt bin gibts dann das Video, den noch sind die Schultern im A****:bash:
     
  20. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Kein Stress, ne Woche ist ja erst mal Zeit ;)
     
Thema:

! ! ! BEAT THE MUSKELPOWER ! ! ! -Wettkampfthread-

Die Seite wird geladen...

! ! ! BEAT THE MUSKELPOWER ! ! ! -Wettkampfthread- - Ähnliche Themen

  1. Beatbox

    Beatbox: http://www.myvideo.de/watch/1118119 http://www.youtube.com/watch?v=HlLoeZw4fqQ Das müsster euch reinziehen einfach Top ;) Gruß KeyKey
  2. Beats

    Beats: Kennt vielleicht jemand eine seite wo man kostenlose Beats runterladen kann ??
  3. Muskelpower Wahl 2014

    Muskelpower Wahl 2014: Gibt es Interesse an einer Neuauflage der Muskelpower Wahl?
  4. Whey von muskelpower

    Whey von muskelpower: Hey. Seit einigen Monaten supplementiere ich wieder eiweißpulver. Bin aber leider was die ganzen produkte angeht wieder raus, da ich seit ueber...
  5. Muskelpower 2.0

    Muskelpower 2.0: Der erste Teil von Muskelpower ist fertig. :-D Schaut mal hier: Muskelpower-Magazin Hier hat Crypto schon mal richtig Gas gegeben. Das...