Hallo, was habt Ihr für Erfahrung mit Alkohol in der AD gemacht? Haut einen ein Glas "low carb alkohol" (Schnaps, Wein) trotzdem gleich aus der Ketose oder geht das ab und zu in Maßen klar?
Da ich zugegebenermaßen ein Freund von geringen Alkoholmengen bin kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen: Jain!^^ 10 Liter Bier sind suboptimal, 2-3 kurze in Form von klarem Wodka oder 1-2 Glas Wein auf einer Feier hauen dich nicht raus. Die Menge macht das Gift.
Generell würde ich in der Diät den Kontakt mit Alkohol vermeiden. Aber wie die anderen schon sagen, die Menge macht das Gift.
Also ab und zu sich was Kleines gönnen, da spricht nichts dagegen! Nur sollte man sich an was kleines halten und nicht gleich sich die Birne weg trinken.