Wie lange muss eine Ruhephase wirklich sein?
Diskutiere Wie lange muss eine Ruhephase wirklich sein? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo zusammen, ich habe noch eine Frage an diejenigen, die schon wesentlich mehr Erfahrungen damit haben. Die Ruhe- und Regenerationsphase: Wie...
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