0,3% -oder 3,5% fetthaltige Milch bei "Hardgainern&quot

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von ABC, 02.07.2007.

  1. ABC

    ABC Newbie

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    Hallo Leute, macht es Sinn bei Hardgainern 3,5% fetthaltige Milch zu sich zu nehmen.. Habe sowas ähnliches in der Sportrevue gelesen.. Oder soll ich auch als "Hardgainer" zu 0,3% fetthaltiger Milch greifen.. Bin da ein bisschen in der Bridouille.. Freu mich auf zahlreiche Antworten
     
  2. AdMan

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  3. #2 Anonymous, 02.07.2007
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    Anonymous Guest

    3,5 ist okay...Fett hat einen viel zu schlechten Ruf. Als Hardgainer kann man sogar Sahne in manche Shakes mischen!
     
  4. Wody

    Wody MP Legende

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    Genau, als Hardgainer kannste der Nährstoff- und Kaloriengehalt der Shakes sogar noch weiter erhöhen, indem Du Nüsse, Früchte, Eiscreme, Eier, Erdnussbutter etc. hinzufügst, sodass dem Körper wahre Nährstoffbomben zugeführt werden.
     
  5. #4 Anonymous, 02.07.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da ich generell nicht viel Fett aufnehme (ca. 60g) um die kcals für KH einzusparen, nehme ich die 0,3% Milch. Das bisschen Fett was ich futter nehme ich dann lieber aus Eigelb, Lachsöl und pflanzlichen Fetten.
     
  6. #5 no_pain_no_gain, 02.07.2007
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    Ich nehme 1,5% Milch... alles andere ist für mich keine Milch mehr.
     
  7. Yannic

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    kommt drauf an, beim shake machst eig kaum einen unterschied, aber wenn ich nur mal so milch trinke nehm ich acuh die mit 1,5%.
     
  8. #7 Daymate, 02.07.2007
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    ich nehme nur wasser :mrgreen: :prof:
     
  9. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    0,3% oder 0,5% sind meine Favoriten :top:
     
  10. #9 Pullface, 02.07.2007
    Pullface

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    schmeckt doch dann wie Wasser oder ? :roll:
     
  11. #10 Anonymous, 02.07.2007
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    Im wahrsten Sinne des Wortes :biggrin: :kotz:
     
  12. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    ne ne :cool:

    schmeckt auf jeden fall besser als mit wasser!

    macht eig nicht viel unterschied zu der mit 1,5%
     
  13. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    0,3&0,5er schmecken nicht viel anderster finde ich.
     
  14. #13 Daymate, 02.07.2007
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    das find ich aber nicht.
     
  15. #14 Anonymous, 02.07.2007
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    Ein Spritzer Süßstoff rein, dann schmeckts sogar besser! :mrgreen:
     
  16. #15 ChefkocH, 02.07.2007
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    Ich mixe meine Shakes nur mit Wasser. Die 0.3 % Milch verwende ich nur beim Frühstück für meine Haferflocken.
     
  17. -Tux-

    -Tux- Hantelträger

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    Haferflocken mit 0,3er milch und einen spritzer süßstoff is geil :ok:
     
  18. Wody

    Wody MP Legende

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    Redet Ihr hier nun von Gainern oder ProShakes ?
     
  19. #18 Chrissoe, 03.07.2007
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    Süßstoff sux....... ich nehm alles mit 1,5 oder 0,1 je nachdem was da ist, 3,5 bekommt mir rein magentechnisch nicht gut
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. olli

    olli Hantelträger

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    also kann ich als hardgainer auch schon mal zu normalen morzarella und feta und den anderen leckeren käsesorten greifen??
     
  22. amano

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    kannst du ohne probleme. es gibt überhaupt keinen grund, warum gesunde ernährung keinen moderaten fettanteil enthalten sollte.
     
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