1 Monat Maxkrafttraining

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  1. #21 cristian_caliente, 25.11.2007
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    Ich hab mal eine Frage und zwar wie lange geht so eine Max.-Kraft Phase?
     
  2. #22 sebo777, 26.11.2007
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    wie lange sollten die Pausen zwischen den Sätzen sein?
     
  3. #23 Hantelfix, 26.11.2007
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    1-3 Minuten

    Bei Kniebeugen und Kreuzheben auch mal bis zu 5 min.
     
  4. #24 gasmeister, 26.11.2007
    gasmeister

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    Bei Maximalkrafttraining würde ich sehr lange Pausen machen.
    Normalerweise sind das ja nur die drei Grundübungen.

    1-3 Minuten sind zu wenig. Eher 4-6 Minuten, würde ich sagen.
    Sonst übergibt man sich ja.

    mfG
     
  5. #25 sebo777, 27.11.2007
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    also ich würde auch sagen das 3 minuten zwischen den sätzen reichen sollten mehr finde ich schon zu lange
     
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