1 monat nicht trainiert!

Weil der Muskelverlust gering ist. Dass man fast keine Muskelmasse verliert ist auch relativ.
Das ist auch keine Theorie von mir, es entspricht dem was in Schulen und Universitäten gelehrt wird und es gehört mit zu den entscheidenden Prinzipien auf denen Sportarten aufbauen. Nicht umsonst sind die Trainer von Leistungsportlern immer fokusiert darauf, den richtigen Trainingszeitpunkt zu erwischen.

Ich könnte dir wahrscheinlich Milionen von Belegen/Studien vorlegen, egal zu welchem Thema, wenn du anderer Meinung bist, dann kann was ich sage unmöglich stimmen. Super ist das du die Begründung gleich mit lieferst, denn ich bin ja schließlich dumm.

 

für fast jede studie gibts auch die absolute gegenstudie

 

der Effekt ist auch gering, ich habe nie etwas Gegenteiliges behauptet, allerdings muss man ihm schon bedeutung zumessen.




U es hier nochmal zur zeigen: Ab Punkt 5 beginnt das Leistungsniveau zu sinken, also ab dort findet ein Muskelverlust statt. Nach Punkt 6 ist man sogar unter dem Ausgangsniveau. Bei Trainingssystem unabhängigen Überlegungen geht man davon aus, dass nach einer Woche das Ausgangsniveau wieder erreicht ist. So groß kann man sich den Muskelverlust vorstellen.

Daher auch die Aussage das Muskeln, sobald sie regeneriert sind, anfangen sich zurückzubilden. Der darauf folgende Satz meines Beitrags beschreibt auch, um wie viel (ca. eine Woche), bei einem Monat ohne Training.
Merkwürdigerweiße weiß ich nicht, wo die Belustigung in diesem Beitrag liegt.