1 woche kein training

Nein, eine Woche Generalregeneration kann sich sogar positiv auswirken.

 

Ja, ist total schlimm, du wirst den Rest deines Lebens im Fegefeuer schmoren!

 

und alles verlieren was man sich jemals antrainiert hat
hatte ich auch mal ab und zu als ich zum beispiel urlaub war oder während den prüfungen... so eine pause sollte man vielleicht sogar ab und zu einlegen weil sich dann der körper komplett erholen kann. und nach der pause geht man mit neuer motivation ans training weil man denkt dass man solange "faul" war (was hoffentlich nicht der fall ist )

 

Eine woche ist überhaupt kein Problem, da können sich deine Muskeln sowie dein Zentrales Nervensystem mal richtig erholen und regenerieren. So kannst dann in der nächsten Woche frisch und erholt wieder an die Gewichte hängen.......Also kein Sorge!!!!

 

Ich Trainiere jetzt seit ca 3 Wochen nicht merh und es wächst plötzlich alles... Kann das sein?

Werde immer mehr angesprochen das ich dickere Arme bekommen habe usw...

 

sicher kollege. wie du weißt wächst der muskel ja in der erholungsphase.

aber jetzt darfst dann mal wieder ans eisen. sonst gehts in die andere richtung.

 

Wie lange kann ich noch maximal Pausieren weil ich habe Prüfungen. Ich bin schon voll Motiviert aufs Training aber kann nicht wegen Prüfungen...

 

ich glaub nach 6-8 wochen des "absoluten nichts tuns" beginnt der muskelabbau

 

Zur Not kannst du dir ja noch Glutamin holen!

 

Was soll denn Glutamin in dem Fall nützen?

 

Guckst du ins Lexikon!

 

Ok tue ich

 

Was es angeblich soll und was es tut liegt hier wohl weit auseinander. Ergo: nichts.

 

Echt sinnvoller Post

 

Was soll ihm das Glutamin denn bringen bei einer längeren Trainingspause? Nichts, richtig. Insofern war der Post schon sinvoll.

 

Wenn du den Thread über L-Glutamin eingehend gelesen hättest, wüsstest du, dass Eldiabolo sich sehr wohl was bei der Empfehlung gedacht hat. Durch seinen Zusammensetzung wirkt L-Glutamin nämlich dem Muskelabbau, welcher mangels Reiz zwangshalber eintritt, entgegen!

 

nach 2 wochen habe ich schon extrem viel kraft verloren!

aber da war auch ne erkältung mit im spiel!

 

Also ich habe heute mal einfach so mal zuhause Latziehen gemacht und konnte soger mehr ziehen vorher 80kg jetzt 90kg 12x. Also ich habe mich jetzt auch entschieden auch mehrmals im Jahr 2 Wöchige Pausen einzulegen...