1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen

Diskutiere 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; will gerne von euch wissen was ihr davon hält wenn ich 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen würde, heißt immer im wechsel?...

  1. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    will gerne von euch wissen was ihr davon hält wenn ich 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen würde, heißt immer im wechsel?

    training wäre mit nem 3er split und die sprint einheiten wären 4x die woche....

    effektiv ja, nein ?
    sinnlos ja, nein ?
    trotzdem gute kraft zuwächse möglich?

    ps: ich mach das weil ich es wegen der arbeit und schule nicht anders schaffen kann und ansonst die gafahr für übertraining und verletztungen zu hoch ist!

    gruß aus bremen
     
  2. amano

    amano Senior Admin
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    Re: 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pu

     
  3. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    mir geht es ja nicht um masse aufbau sondern nur um die kraft zuwächse......
     
  4. #4 Dereine, 10.12.2008
    Dereine

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    Willst du den Sprinter werden??

    Kraft und Muskeln hängen zu einem großen Prozentsatz zusammen.
     
  5. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    nein bin football spieler
     
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