1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen

Diskutiere 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; will gerne von euch wissen was ihr davon hält wenn ich 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen würde, heißt immer im wechsel?...

  1. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    will gerne von euch wissen was ihr davon hält wenn ich 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pumpen würde, heißt immer im wechsel?

    training wäre mit nem 3er split und die sprint einheiten wären 4x die woche....

    effektiv ja, nein ?
    sinnlos ja, nein ?
    trotzdem gute kraft zuwächse möglich?

    ps: ich mach das weil ich es wegen der arbeit und schule nicht anders schaffen kann und ansonst die gafahr für übertraining und verletztungen zu hoch ist!

    gruß aus bremen
     
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  3. amano

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    Re: 1 woche sprint- und koordinationstraining und 1 woche pu

     
  4. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    mir geht es ja nicht um masse aufbau sondern nur um die kraft zuwächse......
     
  5. #4 Dereine, 10.12.2008
    Dereine

    Dereine Foren Held

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    Willst du den Sprinter werden??

    Kraft und Muskeln hängen zu einem großen Prozentsatz zusammen.
     
  6. baaam

    baaam Handtuchhalter

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    nein bin football spieler
     
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