Wann Aminosäuren? Nach Train / Vor Train?

Hallo

Auf der Packung steht zwar, 3 morgens, 4 eine halbe Stunde vor dem Train und dann noch 3 abends.

Aber...der Muskel regeneriert ja nach dem Training..
Und den EiweißShake gibts auch immer danach..

Also ich würde sie eher nachher nehmen!?

ChrizZ

 

Eigentlich brauchst du die überhaupt nicht aber da du die jetzt hast,nimmst du 3 vor dem Training und danach.

 

Wieso denn danach, er nimmt doch schon Whey, das reicht doch. Davor ist aber gut.

 

Das hatte ich überlesen.Wenn er Whey nimmt,dann braucht er sie natürlich nur vor dem Training nehmen.