Sauna

Diskutiere Sauna im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hi, ich wollte fragen, ob es kontaproduktiv für den Muskelaufbau ist, wenn ich nach dem Trainieren für 10-15 Minuten in die Sauna gehe....

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  1. #1 tommy;), 07.07.2008
    tommy;)

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    Hi,

    ich wollte fragen, ob es kontaproduktiv für den Muskelaufbau ist, wenn ich nach dem Trainieren für 10-15 Minuten in die Sauna gehe.

    Danke schonmal für die Antworten
     
  2. #2 amano, 07.07.2008
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    nein.

    eher förderlich für die regeneration.
     
  3. #3 Alex1990, 07.07.2008
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    wenn wir schonmal bei wellness sind

    was bringen massagen?
     
  4. #4 Batze, 07.07.2008
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    Auflockereung der Muskeln.
     
  5. #5 Alex1990, 07.07.2008
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    ja des weiss ich auch aber was bringen mir dann die lockeren muskeln?
     
  6. #6 Bumbibjoernarna, 07.07.2008
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    Liebe Grüße
     
  7. #7 tommy;), 07.07.2008
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    Ein Kollege von mir aus dem Fitness-Studio meinte nämlich mal, dass es nicht gut ist für den Muskelaufbau nach dem Training in die Sauna zu gehen, da man dort ja schwitzt. Und Schweiß ist ja bekanntlich Wasser. Er meinte, dass der Muskel dann nicht mehr genug Wasser zum Aufbau bekommt und somit halt nicht wächst.

    Ist das totaler Schwachsinn?
     
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