Bizeps-Unterschied

Hallo erstmal...

Ich hab über die Jahre immer wieder mal intensiver, mal gar nicht mit der Kurzhantel privat trainiert. Meist 6-10 Kg. Naja, mein Problem war schon immer, das mein rechter Bizeps dicker ist als mein linker. Wie kann ich das ausgleichen? Erstmal regelmässig weiterhin den Bizeps trainieren? Ich hatte leider nie die Motivation, das regelmässig durchzuziehen...

Oder soll ich links mehr Gewicht draufpacken?

Gruss

 

Hatte ich eher in der Vergangenheit....
Ich wollte heute zuhause erstmal wieder anfangen, Ganzkörpertraining für Anfänger halt, erstmal mit Eigengewicht und den Bizeps ein wenig mit der KH ausgleichen. Theraband und Trizepsstange habe ich noch zur Verfügung.

 

Ok, noch mal von vorne, da ich ja mittlerweile einen GK-Plan sowie Essen-Plan habe. Dummerweise sind man die Armunterschiede mittlerweile noch besser, obwohl ich mich strikt an den Plan halte.

Zur Verfügung: 2 KH-Hanteln/10Kg, Trizeps-Stange, SZ-Stange, Tür-Reck, Hantelbank und besagtes sinnloses Theraband.

Gleicht sich der Armunterschied mit der Zeit aus, wenn ich eine zeitlang die gleichen Gewichte pro Arm nehme oder soll ich den linken Arm intensiver trainieren? Zum Bleistift 10 Wdh mehr drauf packen? Sieht halt echt scheisse aus.

Ist ein Resultat aus früherem falschen Training

 

Ok, das würde aber auch bedeuten, das ich bei Armübungen erst die Gewichte erhöhen kann wegen Reizsetzung, wenn der Umfang gleich ist. Heisst, mein rechter Arm wächst solange nicht weiter

Rechts sinds im Pump 34cm, links 32cm.

Wenigstens ist der Trizeps und der Rest gleich.

 

So ist es bei mir zum Glück nicht, sonst ist alles gleich proportioniert.