bodyweight exercises

Diskutiere bodyweight exercises im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; könntet ihr mir "einige" bodyweight exercises sagen? danke mfg lebron_james23

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  1. #1 lebron_james23, 29.08.2008
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    könntet ihr mir "einige" bodyweight exercises sagen?

    danke

    mfg lebron_james23
     
  2. #2 derda, 29.08.2008
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  3. #3 Batze, 29.08.2008
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    Genau, mehr brauchst du nicht ;)
     
  4. #4 lebron_james23, 30.08.2008
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    und wie trainiert man die innere brust, vordere schulter, seitliche schulter, hintere schulter,nacken, "handgelenkmuskel" durch bwe ?
     
  5. #5 Teddy Bruschi, 30.08.2008
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    Du hast am Handgelenk Muskeln ??

    Wenn du den Plan machst, hast du alle nötigen Muskelgruppen vorerst abgedekt.
     
  6. #6 lebron_james23, 30.08.2008
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    da mit wegen dem basketball diese muskeln sehr wichtig sind(beim zug zum korb) brauche ich diese muskel ;)

    ich meinte die "unterarmmuskel" ;)
     
  7. #7 gasmeister, 31.08.2008
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    240
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    155
    Innere Brust gibt es nicht, Schultern bei Dips und Liegestützen, Unterarme und Nacken bei Klimmzügen.

    mfG
     
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