mal ne einsteigerfrage zum hanteltraining
Diskutiere mal ne einsteigerfrage zum hanteltraining im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Sorry wenn die Frage schonmal gestellt wurde: Was ist effektiver zum Muskelaufbau, 3X20 Wiederholungen mit 8 Kilo oder 2X10 mit 12,5 Kilo?
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