suche übungen für nackenmuskulatur

Diskutiere suche übungen für nackenmuskulatur im Trainingspläne Forum im Bereich Training; hallo alle zusammen und zwar könntet ihr mir vllt ein paar nacken übungen für zuhause nenen wäre echt super

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  1. #1 Anonymous, 22.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    hallo alle zusammen und zwar könntet ihr mir vllt ein paar nacken übungen für zuhause nenen wäre echt super
     
  2. #2 Philipp, 22.09.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    Shrugs zum Beispiel oder :-) seitenheben
     
  3. #3 Teddy Bruschi, 22.09.2008
    Teddy Bruschi

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    Schau mal auf www.fitness-xl.de ;-), da findeste mehr als genug Übungen !

    @ PhilippSeitenheben ist in erster Linie eine Schulterübung.
     
  4. #4 Hantelfix, 23.09.2008
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    Hantelfix Forengründer
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    Seitenheben nur, wenn man über die Waagerechte hebt.

    Ansonsten noch aufrechtes Rudern und Schulterdrücken.
     
  5. #5 ley, 23.09.2008
    ley

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    nackendrücken mit LH find ich auch gut.
     
  6. #6 Philipp, 23.09.2008
    Philipp

    Philipp Hantelträger

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    @Teddy Bruschi das ist mir schon klaa das seitenheben in ersterlinie für die schulter ist,dennoch schau was Hantelfix gesehen hat........ :baeh:
     
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