Handgelenke

Der Durchmesser der Handgelenke ist nur in recht geringem Maße durch Training zu beeinflussen.

 

Generell passen sich alle Körperstrukturen ihrer Funktion (also zum Bsp. auch Training) an.

Solange man nicht in den patholog. Bereich abgleitet, bedeutet härteres Training auch mehr Anpassung.

Bei bestimmten Gewebetypen und Reizen ist diese Anpassung mit Wachstum, also Volumenzunahme verbunden.

Unser Vorzeigebeispiel dafür ist der Muskel !

Leider befinden sich im Bereich des Handgelenk hauptsächlich Knochen und Sehnen und die wachsen weit weniger stark als Muskeln.

In gewissem Maße nehmen sie aber auch an Volumen zu.

Wieviel theoret. möglich wäre, kann ich dir aber beim besten Willen nicht sagen.

Leute die die Knochen gezielt und extrem "stressen"/trainieren, also z.B. irgendwelche Karate Meister die tonnenweise Steine zerkloppen, stärken ihre Knochen massiv, daß ist nachgewiesen.

In wie weit die nun dicker werden... keine Ahnung...

 

Hab 'ne gewisse Zeit Tae-Kwon-Do betrieben, dazu kann ich vllt was sagen.

Soweit ich weiß, ändert sich durch Training der Knochen nur deren Dichte und somit Stabilität, jedoch nicht ihre Ausmaße.
Für solche Sachen ist z.B. diese Holzübungepuppe da, die man in so vielen Kung-Fu Filmen sieht. Da wird völlig "planlos" dran rumgespielt und dagegen geschlagen. Ziel hinter der Aktion sind jedoch kleinste Verletzungen wie z.B. Microrisse in den Knochen, welche dann ähnlich wie bei den Muskeln die Traumata nach dem Training, durch Materialeinlagerung eben ausgestopft werden. Das ganze wird dichter und fester repariert, als es vorher war. Sprich Verstärkung und Verdichtung des Knochens.

So wurde uns damals zumindest erklärt.

 

Ist soweit völlig richtig !

Ich glaube nur, daß in gewissem Maße auch eine Volumenzunahme zu verzeichnen ist... sicher bin ich mir aber nicht.


Da wäre ein Facharzt gefragt.

 

Ich glaub's soweit zwar nicht, aber wenn dem so wäre, würde ich mir dann obwohl ich kein Kampfsport mehr aktiv betreibe so 'ne Puppe holen, und mal meine dünnen Unerarmknochen bissl vergrößern.

Allerdings wäre die Volumenzunahme aus meiner Sicht irgendwie nicht wirklich realisierbar, da man sich beim Puppentraining ja nicht gleichmäßig über den kompletten Knochen hin verletzt, sodass nur an bestimmten Stellen das Wachsen oder Ausdichten stattfindet.
Für Volumenzunahme müsste es ja dann irgendwie einen Gesamtreiz für den Knochen geben denke ich mal?

 

Die "Kochenverhärtung" entsteht dadurch, dass bei Erschütterung der Knochen kleine Calciumstrukturen brechen und anschließend wieder komplexer zusammenwachsen, was meine Meinung nach dann auch dafür sorgt, dass die Knochen etwas an Volumen zunehmen, aber ich glaube nicht das soetwas dann wirklich einen großen optischen Unterschied machen würde.

 

Mach dir jedenfalls keinen Kopf drüber.

1. Du bist noch im Wachstum, da geht sicherlich nocht was und
2. Haben viele Leute, mit dicken Muskeln, dünne Handgelenke.
Das relativiert sich mit der Zeit, wenn du Masse bekommst und die Unterarme mitwachsen