BWE-Klimmzüge ersetzen?!

Diskutiere BWE-Klimmzüge ersetzen?! im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Moin Leute, ich wollte jetzt 2009 anfangen zu trainieren.(BWE) Jetzt wollte ich fragen, ob es irgendwie möglich ist Klimmzüge zu ersetzen. Ich...

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  1. #1 FilupKing, 19.12.2008
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    Moin Leute,

    ich wollte jetzt 2009 anfangen zu trainieren.(BWE)
    Jetzt wollte ich fragen, ob es irgendwie möglich ist Klimmzüge zu ersetzen. Ich habe zwar schon viel gehört, dass dies nicht geht jedoch ist es für mich NICHT möglich diese zu machen da ich schlechte Erfahrung mit einem solchen Türreck gemacht habe. Darum bitte ich euch darum mir NICHT zu empfehlen ein Türreck bei amazon oder sonst wo zu kaufen!

    Zu meiner Person:
    15.5 Jahre alt
    ca. 173 groß(klein)
    ca. 63kg
    vorher noch nicht trainiert, dünn!
     
  2. #2 hllywd, 19.12.2008
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    Negativliegestütze unter einem Tisch!
     
  3. #3 FilupKing, 19.12.2008
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    sorry aber wie mache ich die :D?
     
  4. #4 hllywd, 19.12.2008
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    Du hängst dich unter einen Tisch und ziehst dich hoch.
    Sozusagen Liegestütze auf dem Kopf gedreht, dementsprechend ist es dann eine Ziehübung für den Lat und keine Druckübung ^^
     
  5. #5 Batze, 19.12.2008
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    Kauf dirn Türreck :baeh:

    ...oder siehe hllwd...was anderes gibts nich...
     
  6. #6 FilupKing, 19.12.2008
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    hab ich nicht irgendwas von "kein türreck" geschribeen ;)
    unnötig :bash:
     
  7. #7 aLcatraZ, 19.12.2008
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    nicht das der arme küchentisch kaputt geht und du auch mit dem schlechte erfahrung hast :D:D
     
  8. #8 FilupKing, 20.12.2008
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    ne man es war ehrlich nich so witzig ;)
    aber der wird sicher nicht kaptt gehen bei meinen beshceidenen 63 kg :d
     
  9. #9 RundumEntspannt, 20.12.2008
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    und eine Klimmzugstange für die wand oder decken montage kommt nicht in frage?
     
  10. #10 j9nnY, 20.12.2008
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    also erstmal muss ich kurz das schöne türreck verteidigen :D also unser gewicht hält das alle mal ohne probleme aus, das musste nichtmal mit schrauben befestigen^^

    dann ja... für bwe gibts nichts anderes außer negativliegestütze... würd dir sonst halt latziehen empfehlen aber das passt nicht in deinen bwe plan...
     
  11. #11 FilupKing, 20.12.2008
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    ne zum schrauben oder an die wand/decke kommt leider nicht in frage.. aber vielen dank :D ich hoffe ich habe so die negativ liegestütz richtig verstanden:

    Man liegt unter einem Tisch die Arme halten oben die Tischkante unde jetzt zieht man sich hoch, während die beine auf dem boden bleiben! danach lässt man sich langsam wieder runter! diesen vorgang wiederholt man dann 12 mal :D??
     
  12. #12 hllywd, 20.12.2008
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    wenns geht 15-20mal
     
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