Sojamilch im Proteinshake?

Diskutiere Sojamilch im Proteinshake? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; man hört ja in letzter zeit vermehrfacht das soja protein sehr gut sein soll nun habe ich mir gedacht das ich vllt darauf achten sollte auch davon...

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  1. #1 Maxi[K], 04.01.2009
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    man hört ja in letzter zeit vermehrfacht das soja protein sehr gut sein soll nun habe ich mir gedacht das ich vllt darauf achten sollte auch davon mal ab und zu was zu mir zu nehmen.
    nun finde ich aber das es quatsch wär sich deswegen nen soja protein pulver zu kaufen weil ich denke das man das durchaus sehr gut durch die ernährung abdecken kann tofu etc

    meine eig frage is, kann man nen proteinshake bedenkenlos mit soja milch mischen anstatt mit wasser oder milch?
     
  2. #2 Anonymous, 04.01.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Whey-Shakes trotzdem in Wasser, es sei denn die Sojamilch ist fettfrei.

    Die besonderen positiven Eigenschaften von Soja-Protein kommen eigentlich nur bei SPI (Soya-Protein-Isolat) zum tragen. Dennoch spricht nichts dagegen, gelegentlich Sojamilch zu verwenden, besser als normale Milch ist das allerdings nicht.
     
  3. #3 Maxi[K], 04.01.2009
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    was genau is denn SPI? Das hört sich jetzt für mich dann doch wie n Shake an :oops: ...

    Also heißt das so viel wie, es hat weder vor noch nachteile?
     
  4. #4 Dereine, 05.01.2009
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    SPI bedeutet Soya Protein Isolat :mrgreen: dafür war die Klammer
     
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Thema: Sojamilch im Proteinshake?
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