15-jähriger Anfänger sucht Hilfe

Exakt...wir können nur zu etwas raten und zwar zu dem, was Euch am wenigsten schadet. Was Ihr macht ist Euer Ding, aber wenn Ihr eh alles in Frage stellt und es dann dennoch anders macht als geraten, warum fragt Ihr dann überhaupt, wenn Ihr es eh trotz aller Gegenargumente dennoch tut.

Glaubt mir, wenn ich höre, das sich eines von den Küken hier nen Prolabs (für die Unwissenden unter euch: Einen Bandscheibenvorfall) holt könnt Ihr sicher sein, das ich einer bin, der vor Schadenfreud am lautesten lacht, denn dann hat´s derjenige nicht besser verdient.

 

Hallo Leute!

ja die Beschwerden kommen ja nicht mit 20 oder 30. Die Rechnung bekommt ihr dann mal mit 40 oder 50 serviert wenn ihr euch schon in so jungem Alter die Gelenke oder Bandscheiben vernichtet!

 

Oh doch, die können schon zwischen 20 und 30 kommen. Ich habs als 15-16jähriger auch nicht besser gewusst, Internet gabs nicht, keine BB bewanderten Leute gekannt und mir mit Kurzhanteln die Handgelenke geschrottet.
Ich hab massive Probleme beim Training, aufrechtes Rudern mit angemessenem Gewicht ist für mich nur mit Zughaken möglich.

Also überlegts euch.

 

Mir ging es ähnlich mit massiven Knie- und Leistenbeschwerden, die ich mir beim zusätzlichem Krafttraining für den Fußball geholt hab. Glücklicherweise wurden daraus keine dauerhaften Schäden oder chronische Geschichten, ich hab im letzten Moment die Notbremse gezogen. Dennoch war ich ein halbes Jahr lahmgelegt. Konnte teilweise nicht mal mehr ne Treppe laufen.

 

1. Muskeln wirst du nur bekommen, wenn du wirklich den ganzen Körper trainierst. Beine, Brust, Bauch, Rücken, Schultern, Nacken, Arme.
Dazu empfehle ich dir nachdrücklich Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, da nur diese in deinem Alter ungefährlich sind.

2. Ob es in Ordnung ist, findest du in 10 Jahren dann raus.

 

Meine Güte Leute, hört doch einfach mal auf die Erfahrenen, die werden schon nen Grund haben wieso sie es euch sagen.
Die machen das ja nicht aus spaß.