Ab wann kataboler Zustand

Tach Leutz,

ich hätte da mal wieder ´ne Frage über die ich mir gestern so meine Gedanken machte. Hatte da gestern einen langen Tag, die ganze Zeit seit 4.30 auf´n Beinen, immer schön alle zwei-drei Stunden was gegessen, das letzte Mal allerdings so um 20 Uhr abends und bin dann ausgegangen. Hab´ dann bis um 1 Uhr nachts nichts mehr gegessen und vor´m Schlafengehen ´nen WheyShake getrunken. Ist es theoretisch möglich innerhalb von den fünf Stunden in einen katabolen Zustand zu "fallen"? Ist jetzt nicht so, dass ich mich während der Zeit sonderlich körperlich betätigt hab´, außer ´n bißchen Kartenspielen und ein paar Runden Darts bin ich eigentlich nur dumm ´rumgesessen. Wie kann ich so ´nem Zustand entgegenwirken? Kommt irgendwie dumm, wenn ich Milch und ´n braunes Pulver mit in irgendein "Ausgehetablisement" schleppe. Die Türsteher ziehen da sofort irgendwelche falschen Schlüsse. Könnte ich z. B. BCAA´s mitnehmen, d. h. auch an ´nem trainingsfreien Tag nehmen, so für zwischendurch quasi (auf der Verpackung steht halt "nach´m Training einwerfen", und sonst nehm´ ich die auch nur an Trainingstagen)?

 

@Fraggles
Danke für die Info

@DannyThomas
Nee, hab´ ich nicht. Ich dachte lediglich darüber nach, zwecks wenn der Körper keine schnell zugänglichen Reserven mehr hat, wie lange wohl der Glykogenspeicher vorhält und ab wann der Körper dann anfängt an die Proteine der Muskeln zu gehen. War eigentlich mehr ´ne allgemeine Frage, nur durch diese Aktion bin ich drauf gekommen
MfG
wodenaz

 

Firma dankt

 

Alter, vergiß´ bitte schleunigst das Wort DIÄT !!!! Ebenso wie´s Kalorienzählen - bringt beides außer Frust und vielleicht ´nem kurzzeitigen Erfolg überhaupt nix. Kannst Du glauben, hab´ ich alles ausprobiert. Und ein BigMac wird Dich nicht gleich fett machen oder Dich sonst irgendwie an Gewicht zulegen lassen. Also mach Dir da mal keine Sorgen drüber.