Frühstück?

Du kannst morgens ihn in den Kühlschrank tun, aber besonders toll ist das nicht. Deck ihn aber gut ab
Du kannst Quark anstatt Whey nehmen

 

Denn Masseshake im Kühlschrank, einfach das er nicht so rumsteht

 

Denken... Schreiben... nochmal lesen was man geschrieben hat... nochmal drüber nachdenken... posten.

Ich denke du hast Schritt 1, Schritt 3 und Schritt 4 nicht beachtet, sonst wäre dein Post nicht enstanden.

Wie deckt man etwas ab? In der heutigen Zeit gibt es Verschlüsse, die nennen sich dann gelegentlich auch "Deckel" und dienen dem Verschließen von Bechern oder anderen Gefäßen. Desweiteren gibt es solch geniale Dinge wie z.B. Alufolie oder Frischhaltefolie, die kann man zurechtschneiden/reißen und dann darüberstülpen.

Im Übrigen würde ich den Shake morgens zubereiten. Er sollte nicht unnötig lange rumstehen, ergo müsstest du ihn unmittelbar vorm Schlafen zubereiten. Daraus folgt, dass du auch einfach die Minuten, die der Shake in Anspruch nimmt früher schlafen gehen kannst und dafür die Minuten morgens früher aufstehen kannst.

Ps: So sieht ein Deckel aus

So sieht Frischhaltefolie aus

 

Ich würde dir raten den Shake frisch zuzubereiten so hast du mehr davon. Es ist einfach angenehmer. Schmeckt besser! und ist nicht so hart wie du schon feststellen musstest.
Das Whey kann man nicht ersetzen! kein anderes Nahrungsmittel kann vom Körper so schnell wie Whey aufgenommen werden! Aber du kannst wie schon erwähnt Quark nehmen. Aber was einem Whey näher kommt sind Eier! undzwar vile davon OHNE das Eigelb.

Eine kleine Frage an dich! Woraus besteht denn dein "Masseshake"?

Gruß

 

Banane mit der Gabel zerquetschen mit dem Quark verühren und essen.
Haferflocken mit Milch mischen und essen.
Problem gelöst.

 

Du hast doch sicher auch nen "normalen" Shaker, den du auch ins Studio mitnimmst... wieso benutzt du den nicht am morgen?

Hier son Ding in der Art:

Ich benutze fast nur noch solche Dinger, ist doch wayne ob die Banane jetz ganz klein gehäckselt wird oder ob man sie in scheiben schneidet, bzw am stück isst. Es kommt drauf an, dass alles in den Mund kommt, kannst dir auch einfach nur den Quark, die Haferflocken und Wasser/Milch zum Shake mixen und die Banane dann so essen . . .

 

Löffel nehmen und umrühren. Klappt mit MQ/Milch wunderbar

 

Wenn du lecker willst, dann geh zu Jamie Oliver.
Du musst schon etwas genauer werden, was soll das Ziel der Mahlzeit sein, was hast du schon davor gegessen oder willst du danach essen, wie lange darf/soll die Zubereitung dauern

 

Willst du jetzt eine Rezept wie du das zubereiten sollst?

 

dazu hab ich schon einen Vorschlag abgegeben siehe oben!

 

Mein Gott, ganz ehrlich, hier ist eine Frage überflüssiger als die andere.

Du hast Zutaten und dein Ziel ist es letztlich diese über Umwege in deinen Magen zu bekommen. Ob du die nun im Mixer, im Shaker oder in ner Schüssel zubereitest ist unrelevant.

Du kannst Milch mit Quark verrühren (Löffel...) Und danach deine Haferflocken und die Banane darein geben und das ganze Löffeln, wie man halt Müsli löffelt.

Du kannst alles zusammen in einen Mixer/Shaker geben, kräftig schütteln und danach trinken.

Du kannst jede Zutat nacheinander pur essen, auch das ist eine Möglichkeit.

Was ist denn daran so schwer das zeug in den Mund zu bekommen?

 

mensch naruto, machs dir doch nich so kompliziert, entweder du machst dir frühs nen leckeren shake

(wie der jetz gemacht wird, dürfte wohl langsam geklärt sein)

oder du machst dir paar vollkornbrote mit fettarmer wurst, wie pute und dazu noch paar spiegel- oder rühreier, das is auch ne gute lösung in der massephase!

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