Hallo Jungs ich wollte wissen, wie weit man bei dips runtergehen sollte. Habe gelesen man soll bei Klimmzügen die Arme beim runtergehen komplett ausstrecken, damit der Lat/Bizeps richtig gedehnt wird stimmt das?
Bei Dips solltest du so weit runtergehen, wie es dir schmerzfrei bei sauberer Technik möglich ist, wie bei Kniebeugen, je tiefer desto besser. Bei Klimmzügen komplett runntergehen, der unterste cm ist der wichtigste, allerdings die Arme nicht durchstrecken, wobei ich vom Gefühl sagen würde, dass das bei Zug-Übungen automatisch nicht passiert.