Kreatin + Sauna = keine gute Idee? ^^

Diskutiere Kreatin + Sauna = keine gute Idee? ^^ im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; moin jungs, ich hab mal ne frage... nähmlich ich konsumiere zur zeit kreatin und da ja mehr wassereinlagerungen in den muskeln durch kreatin...

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  1. #1 jay dilla, 22.02.2009
    jay dilla

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    moin jungs,
    ich hab mal ne frage...
    nähmlich ich konsumiere zur zeit kreatin und da ja mehr wassereinlagerungen in den muskeln durch kreatin sind
    ist es sinnlos kreatin zu nehmen wenn man in die sauna geht?
    ich würde nähmlich mal wieder gerne in die sauna gehen
    wegen abschpecken hab nähmlich ne kleine wampe :roll:

    wär nett wenn ihr mir helfen könnt


    mfg
     
  2. #2 Anonymous, 23.02.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Zu deiner Frage: Nein, es ist nicht sinnlos. Kannst du so machen.

    Zu
    Das ist schon eher sinnlos. Die Sauna wird dir nicht die Arbeit für den Fettabbau abnehmen. Wäre ja auch zu schön um wahr zu sein.
     
  3. #3 jay dilla, 23.02.2009
    jay dilla

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    hehehe...danke...
    aber die sauna hilft doch bischen beim fettabbau oder nicht?
    (wenigstens bischen) ?
    aber wofür ist denn die sauna gut beim training?
     
  4. #4 M@xodus, 23.02.2009
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    Natürlich hilft dir die Sauna auch ein wenig beim Fettverbrennen, da der Kreislauf angekurbelt wird.
    Aber hauptsächlich verlierst du in der Sauna Wasser.
    Sauna ist für nach dem Training gedacht um die Muskeln zu lockern und zu entspannen.
     
  5. #5 Anonymous, 23.02.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wer seine Ernährung hängen lässt wird auch mit Sauna 0 abnehmen.
     
  6. #6 jay dilla, 23.02.2009
    jay dilla

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    [/quote]
    Wer seine Ernährung hängen lässt wird auch mit Sauna 0 abnehmen.[/quote]

    ja kollege-lustig das ist mir schon klar :-)
    aber ich wollte halt die vor und nachteile wissen von der sauna


    mfg
     
  7. #7 amano, 24.02.2009
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    das ist der hauptvorteil eines saunaganges nach dem training. förderlich für die regeneration und den kreislauf.
    hat auf die wirkungsweise von kreatin keinerlei einfluss, kannst du also beruhigt weiternehmen.
     
  8. #8 jay dilla, 24.02.2009
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    ja danke das wollte ich wissen
     
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