Klimmzugstange - Beine berühren Boden

Diskutiere Klimmzugstange - Beine berühren Boden im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute, ich hab mir eine Klimmzugstange geholt, nur berühren meine beine immernoch den (Boden) obwohl ich ihn so hoch wie möglich an der...

  1. #1 Karkinos, 04.03.2009
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    Hallo Leute,

    ich hab mir eine Klimmzugstange geholt,
    nur berühren meine beine immernoch den (Boden) obwohl ich ihn so hoch wie möglich an der Tür montiert hab .
    Was soll ich jetzt machen ?
    MfG, Kevin
     
  2. #2 Stefan85, 04.03.2009
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    Stefan85 Handtuchhalter

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    Knie beugen.

    Oder bist du so ein Riese?
     
  3. #3 Schueffe, 04.03.2009
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    is bei mir auch so... also wenn du jetz nich 2,40m groß bist, dann starte einfach auf den Knieen
     
  4. #4 Karkinos, 04.03.2009
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    hmm

    nur ich bin anfänger und schaff da nur 3 von den knien aus ...
     
  5. #5 Karkinos, 04.03.2009
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    ich find die so viel schwerer als im stehen
     
  6. Zarak

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    :confused:
     
  7. #7 Schueffe, 04.03.2009
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    Haha... den Smiley wollte ich auch schon posten :mrgreen:
    Die einzig sinnvolle Erklärung wäre, dass er im stehen keine Klimmzüge macht, sondern Teilwiederholungen ;)
     
  8. #8 Karkinos, 04.03.2009
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    Das ist so,

    im stehen schaff ich vlt 2 am stück und im "sitzen" nur 0 :dampf:

    Generell krieg ich die fast garnicht hin :-(

    was kann ich denn machen damit ich sie besser hinbekomme ?
     
  9. #9 Schokoriegler, 05.03.2009
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    fals du die möglichkeiten hast kannst nur mit latziehen mit weniger gewicht dich soweit hinsteigern das irgendwann der klimmzug auch geht aber sonst gibts nicht viele möglichkeiten.
     
  10. #10 Karkinos, 05.03.2009
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    wasn lattziehen ?

    und ich mach ja schon ohne gewichte ,
    mache gerade bwe
     
  11. Colin

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    Latziehen ist diese Übung, die man im Sitzen ausführt.
    Mit dieser Querstange, wo dann Gewichte gehoben werden. ^^
    Kann man schlecht erklären.

    Hab für dich mal gegoogelt.
    Klick
     
  12. #12 Schokoriegler, 05.03.2009
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    lat ziehen geht nur an der maschine und dort kannst dann ein gewicht nehemen das weniger ist als dein körpergewicht weil du das ja beim klimmzug bewältigen mußt.

    und colin.........bitte füll mal dein profil aus oder willst geheimnisvoll sein?

    :roll:
     
  13. Colin

    Colin V.I.P.

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    Hi.
    Nein. Ich will nicht geheimnisvoll sein.
    Ich kenne mich hier nur noch nicht sonderlich gut aus.
    Ich werde es gleich ausfüllen. :cheesy:

    Grüße
     
  14. #14 Karkinos, 05.03.2009
    Karkinos

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    reichts eig auch wenn ich nur 3 schaffe , und dann immer in 3 schritten weiter mach bis ich 10 hab ?? ( klimmzüge )
     
  15. Colin

    Colin V.I.P.

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    Wenn man nicht mehr schafft, reichts mMn.
    Das werden von alleine mehr, wenn man regelmäßig übt.
    Grüße
     
  16. #16 Karkinos, 05.03.2009
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    o.k. gut zu wissen =)

    Ich werd dann einfach mal so lange dran rumturnen bis ich die hinkrieg =)
     
  17. #17 Schokoriegler, 06.03.2009
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    es ist auch wichtig dich wirklich auf die geforderten muskeln zu konzentrieren weil die meisten sich einfach auf die kraft des bizeps verlassen .......es sollte aber der rücken voll miteinbezogen werden dann gehen sie auch leichter. wichtig auch die körperspannung
     
  18. #18 Karkinos, 06.03.2009
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    Mist, ich schaff einfach nichmalt 1 =(

    Ich hänge da einfach nur rum ....
    ich hab wohl keinee kraft im bizeps =(

    vielleicht mache ich ja die falsche technik ....

    und an dem gerät kann ich auch nicht ( latziehen )

    bin ja erst 14 (zu jung für fitness center ....

    was soll ich jetzt machen ? =(
     
  19. Colin

    Colin V.I.P.

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    Versuch es einfach immer wieder. Irgenwann klappt es von alleine.
     
  20. Tanky

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    Immer weiter versuchen, das klappt irgendwann.

    Am Anfang konnte ich auch keine einzige WDH.
     
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Klimmzugstange - Beine berühren Boden

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