Unterarmtraining

ich halte es für nicht sinnvoll, da Kreuzheben (Obergriff),klimmzug usv Unterarme tranieren. Durch zusatztraining erreicht man eher das Gegenteil. Aber es gibt sicher ausnahmen aber eher 1 von 30 bräuchte vielleicht ein leichtes Unterarmtraining.

 

Warum hältst du es für sinnvoll ?

Die Unterarme gehören zu den am meisten "überpowerten" Muskel - der Sinn eines zusätzlichen Trainings erschließt sich mir nicht... ?

 

Also ich bin jetzt noch nicht so lang dabei.
Aber ich stimme yeme zu, stimmt schon das die unterarme bei vielen übungen eigentlich genug mit trainiert werden..
empfinde ich auch selbst so.. latzug, ruder .. merke ich immer selbst das es auch in die unterarme geht

 

Weiß jetzt nicht, ob das nur ein Spaß von dir war, aber gerade in deinem Fall würde ich keine Bandagen verwenden(oder nur selten) sonst kann sich die Kraft der Unterarme nur schwer angleichen.

 

You made my day!

 

Wie gesagt, ich rate dazu, einfach ganz normal ohne Bandagen zu trainieren, dann sollte sich der linke Unterarm mit der Zeit anpassen.

Extra UA Training würde ich erstmal lassen.

 

Ich habe ein ähnliches Problem. Meine Griffkraft und die Kraft der Unterarme hinkt ein bisschen hinter her. Das zeigt sich vor allem beim Kreuzheben und bei den Shruggs. Ein Extra-Training mache ich zwar nicht, aber mich würde interessieren, ob ich die besagten Übungen ohne Handschuhe durchführen soll. Würde mir das mehr bringen?

 

Nein, Handschuhe spielen keine Rolle.

Bei Übungen wie KH oder shruggs ist es völlig normal, daß die Unterarme irgendwann nicht mehr mithalten können, solange man parallel greift, da das Gewicht einfach zu hoch wird.

Deswegen greifen die Wettkampfathleten beim KH auch zum Kreuzgriff.

Parallel könnten sie diese Lasten nämlich auch nicht mehr richtig halten.

 

Und wenn du Leistunssportler im TT bist, ich bin mir sicher, dass eine schon normale Onanierrate wesentlich bedeutender für die Entwicklung einer Asymmetrie ist als dieser Sport.

 

Das denke ich nicht.

 

Ich hätt n Vorschlag: Tischtennis mit rechts.... 5 gegen Willi mit links => zack!!! Es ist wieder symmetrisch

 

mh ich Stimme Nuclear da aber auch zu

 

also da ich sleber einige jahre aktiv tt im verein gespielt habe weiss cih das nclear wohl nicht recht behalten wird.(ausser bei 10 stunden dauer onanieren)kann mich also nur zarak und etheric anschliessen

 

Es geht hier sowieso nicht darum, wem man "glaubt"- es geht um simple Fakten.

Der gleiche Effekt tritt bei Tennisspielern auch auf, nur wesentlich stärker, da der Schläger größer und schwerer ist und höhere Kräfte auftreten, trotzdem funktioniert das in abgeschwächter Form auch beim TT.

btw


Ich find's immer etwas peinlich, wenn man sich über etwas lustig macht und dann selber nicht Recht hat.

 

Und was willst du jetzt damit sagen, daß es bei dir nicht so ist ?

Schön für dich.

Es gibt aber zahlreiche Tennisspieler bei denen sich der Armumfang rechts und links massiv(mehrere Zentimeter) unterscheidet, daß es bei manchen weniger stark ausgeprägt ändert nichts an der Tatsache, daß es auftreten kann.