Belastungen einer Hantelbank??

Diskutiere Belastungen einer Hantelbank?? im Plauderecke Forum im Bereich Sonstiges; Bin nun zu Weihnachten zwei Wochen bei meinen Eltern, nun möchte ich aber auch dort trainieren, mein vater hat im keller diese Station zu stehen:...

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  1. #1 BlauesQ, 12.12.2005
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    Bin nun zu Weihnachten zwei Wochen bei meinen Eltern, nun möchte ich aber auch dort trainieren, mein vater hat im keller diese Station zu stehen: http://www.w-o-w.de/krafttraining/kompa ... assic.html

    Nun meine Frage: Da ich ja 80kg wiege, dann würfte ich also nur 50kg beim Bankdrücken machen oder sehe ich das falsch? Hatte am Anfang da schon mit 60kg trainiert. da ich nun mit 77kg trainieren möchte bin ich mir recht unsicher. Aber denke mal dass das eindeutig is das ich es nicht machen kann oder?

    Hat jemand schon Erfahrung mit sowas?
     
  2. #2 Wody, 12.12.2005
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    Normalerweise steht der Name Kettler für Qualität. I.d.R. sind die Bänke für mehr Gewicht ausgelegt, als angegeben. Leg´ einfach mal Dein Arbeitsgewicht aufe Bank und setz´ Dich dazu. Dann wirste schon sehen ob´s hält. Allerdings ist ´ne 2-wöchige Pause auch nicht verkehrt, kann Dir ´nen neuen Schub geben.
     
  3. #3 BlauesQ, 12.12.2005
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    Eine Pause halte ich bei mir nicht angebracht, eine Woche ja, aber nicht zwei Wochen. Hab da noch einiges an Sachen fürs Studium zu machen und brauch da nen ordentlichen Ausgleich. Außerdem ist es über die Weihnachtstage doch besser etwas zu machen ;)
     
  4. #4 Wody, 12.12.2005
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    Verkehrt ist es natürlich nicht, ich kenn´ da auch keine Feiertage. Am ersten Weihnachtstag ist Brust-/ Bizeps- dran und am zweiten Rücken-/ Trizepsworkout. Ob da nun gerade Weihnachten ist, interessiert mich vom Training aus herzlich wenig. Und Ausgleich vom Lernen ist immer ´ne super Sache. Kannst ja auch auf andere Übungen umsteigen, wo Du nicht unbedingt die Bank brauchst.
     
  5. #5 Chrissoe, 12.12.2005
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    also wir haben die gleich bank und prügeln die jetzt auch schon mit mehr als 80kg wie es in der Anleitung beschrieben ist, die Geräte sind generell mit mehrfacher sicherheit ausgelegt und da das wirklich qualität ist denke ich halten dir gut was aus ^^

    nur das gewicht verdoppeln würde ich nicht weil so dickwandig sind die stahlprofile nicht ( bei unsrem älteren modell zumindest)
     
  6. #6 Marco, 13.12.2005
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    ich habe auch ne bank zuhause ... die halten immer mehr aus als drauf steht. mach dir da mal keine sorgen!
     
  7. #7 BlauesQ, 13.12.2005
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    ich zitiere mal die Mail vom Kettler Service Center:


    "Die max. Körpergewichtsbelastung beträgt bei dem Fitness-Center "Classic" 130 kg, d.h. zusätzlich zu einem Körpergewicht von 130 kg dürfen Sie:

    - beim Bankdrücken mit 120 kg,
    - beim Zugturm mit 60 kg und
    - beim Beincurler mit 60 kg

    trainieren."



    Glück gehabt :-)
     
  8. #8 Wody, 13.12.2005
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    Das wusste ich jetzt auch nicht, aber dann ist ja eh´ alles in Butter. Viel Spaß beim Pumpen über die Feiertage.
     
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