Hometraining!?!?!

Diskutiere Hometraining!?!?! im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; hi leute ich trainire schon seit einem halben jahr im studio wollte aber jetz zuhaus training machen liegestützen und so weil ich erst 16 bin...

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  1. #1 Flex009, 30.04.2009
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    hi leute

    ich trainire schon seit einem halben jahr im studio wollte aber jetz zuhaus training machen liegestützen und so weil ich erst 16 bin und wegen den knochen.

    wollte fragen ob das überhaubt was bringt??

    mfg felix
     
  2. #2 moins, 30.04.2009
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    Natürlich bringt das was :biggrin:

    Natürlich wirst du nicht so viel Erfolg haben wie mit Gewichten, ist in deinem Alter aber die erste Wahl!

    Nimm am Besten den BWE-Plan aus dem Lexikon!
     
  3. #3 greenS, 01.05.2009
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    nicht nur die erste wahl sondern die einzige. in deinem alter mit gewichten durchzustarten würde z.B. gesundheitliche schäden hervorrufen können, das wachstum zum stagnieren bringen etc. also nur body weight.
     
  4. #4 Flex009, 01.05.2009
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    jo ok danke
     
  5. #5 Flex009, 02.05.2009
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    hab jetzt nach dem plan geguckt abwer der existiert nicht mehr
     
  6. #6 Andy82, 02.05.2009
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    Doch, schau mal im Lexikon unter Hantelfix´Zirkelvorschlägen. Da ist der Plan nach wie vor zu finden.
     
  7. #7 Schokoriegler, 04.05.2009
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    kein liegestütze oder kniebeuge is umsonst nur halt für ältere zum masse oder großem muskelaufbau ned geeignet.

    wichtig in deinem alter sind alle anderen sportarten die du ausprobieren solltest. das BB kannst meistens später dazumachen wennst jetzt ned grad turniertänzer werden willst.

    und du machst kein gewichtstraining ned wegen deiner knochen sondern wegen deiner gelenke.........
     
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