Ist der so Okay ?! Tag1: Brust, Trizeps, Bauch Tag2: Beine, Schultern Tag3: Rücken, Bizeps oder Tag1: Brust, Schultern, Trizeps Tag2: Beine Tag3: Rücken, Bizeps, Bauch oder Tag1: Brust, Bauch Tag2: Rücken Tag3: Bine Tag4: Schultern, Trapezius Tag5: Bizeps, Trizeps Welchen würdet ihr nehmen ?! MFG
Mir sagt der erste mehr zu, weil ich Schultern nicht gerne mit Brust am selbent Tag trainiere, aber das ist Geschmackssache.
die abfolge ist, wie schon erwähnt geschmackssache, persönlich sagt mir die 2. variante auch mehr zu.