Eier vor dem Schlafengehen?

alter du drinkst 6rohe eier? lol ich würde da sofort erbrechen.. btw pass auf wegen salmonellen

 

jo pass auf wegen Salmonellen.

Aber ansich ist dem sonst nichts schlimmes beizusprechen. Enthält viel Protein, Fett, Cholisterin und wenige KHs. Es spricht ncihts dagegen wieso du das cniht auch vor dem schlafen gehen zu dir nehmen solltest.
Ich weiß aber nciht wie mein Magen das vertragen würde^^.

kleiner Tipp.
Wenn du zufällig in einer ketogenen Defi bist, dann lass das Eiklar weg.
Wenn du in der Massephase bist, könnte man das Eigelb weglassen, weil es zuviel Fett enthält.
Wenn du zunehmen willst dann hau dir das ganze Ei so rein.

 

das eigelb solle man meiner Meinung nach nicht weglassen, in einer defi phase mache ich mir auch immer ein omlette mit ca. 4 ganzen eiern und 500ml eiklar.

Das Eigelb enthält sehr viele Aminosäuren, weswegen man es meiner Meinung nach nicht weglassen sollte.

Aber rohe eier so trinken? also ich weiß nicht, wäre nichts für mich, allein schon an den Gedanken solches Glibberzeug zu trinken wird mir schlecht :D

 

naja das ganze beruht auf folgendem Gedanken.

Jemand der in einer ketogenen Diät ist brauch ca. 80% Fett und nur 20% Eiweis. Das Eigelb enthält im vergleich zum Eiklar mehr Fette. Das Eiklar dafür sehr viel Eiweiß. Hat man zufällig jemand im Haus der besonders viel Proteine braucht zum Beispiel in der Massephase, so könnnte man um das richtige Verhältnis von Fett und Eiweis zu bekommen, das Eiklar an ihn abdrücken. Der in der massephase will zum Beipsiel eher weniger Fett zu sich nehmen. Deshalb könnte er auf das Eigelb verzichten.
Somit bekommen beide alles gleich in dem richtigen Verhältnis, so wie sie es brauchen. Ist aber keine Grundregel sondern nur ein kleiner Tipp gewesen.