L-Carnitin und Whey Pro

Also nach meinem Kenntnisstand (der vllt nciht ganz aktuell ist) ist L-Carnitin immer noch umstritten. Und lohnt sich nicht wirklich.

Ja du kannst den Whey Shake auch mit Wasser machen. Der Unterschied ist nur, dass Milch Nährwerte hat. Bodybuilder die Kohlenhydrate vermeiden wollen, trinken den Sake meistens mit Wasser. Wer nach dem üblichen Weg auf Masse trainierst, kann/sollte ihn mit Milch trinken. ggf. aber lieber mit fettarmer Milch.

Die meisten Proteinshakes sind geschmacklich so konzipiert, dass sie mit Milch am besten schmecken. Ob Wasser oder Milch ist ansich ziemlcih egal.

 

Ein guter Whey shake schmeckt auch mit Wasser gut und normalerweise macht man sich den Whey shake nach dem Training auch mit Wasser, da die Proteine dann schneller in den Körper gelangen.

 

Ja....!!!
RHT !!! damit wirst du echt schnell und sogar ohne nebenwirkungen (wenn man sich nicht dumm anstellt) pfunde los...
und ahja hmm wie hieß das nochmal...

ERNÄHRUNG !!!

 

haste gegooglet ???...

hmm...morgens auf nüchterem magen joggen gehen...davor coffein tabletten und grüner tee...

 

es gibt keine wundermittel..ausser die verrückten japaner erfinden was XD
also spaß bei seite...das ist doch alles nur geldmacherei -.- ...da steht auch bei verschiedenen shop: das neue blabla amino produkt..muskelhärte und vergrößerung garantiert...das alles schwachsinn..kauf dir whey ..änder deine ernährung mach viel cardio und abwarten das hilft 100%...

 

gute und die einzige richtige Einstellung. Es gibt keine Wundermittel. Obwohl doch... es gibt da ein paar Mittel aber die sind verboten und führen führer oder später zu Organversagen auf ganzer Linie.

Wer definiert und muskulös sein will muss halt verdammt viel dafür tun, sofern die gentik es einem nicht einfach macht.

Lies dich mal in die Welt der Sporternährung ein. Kauf dir Bücher, melde dich in Foren an und werde selbst zum Ernährungsberater. Erstelle dir einen individuellen Ernährungsplan für deine Person und die dazugehörigen Ziele.
Erstelle dir ein guten individuellen Trainingsplan.
Trainier hart, ernähr dich entsprechend und immer schön konsequent und motiviert sein...... dann wirst du dein Ziel erreichen. vllt sogar schneller aus du vermutet hast.... Diese aufgelisteten Faktoren machen 95% des Erfolges aus. Allein 5% können im besten Fall mit Ergänzungen erreicht werden.
Manche BB geben für die 5% "mehr" gerne viel geld aus. Aber für einen Leien ist das alles quatsch....
Was die meisten Proukte aber alle mit sich bringen ist der Placeboeffekt. Man glaubt weil man etwas einnimmt, würde man schneller wachsen... und siehe da... die Motivation, die Härte des Training etc. nimmt zu.... und voila... die Erfolge zeigen sich..... aber das ist alles nur psychisch und ist nicht wirklich auf Ergänzungen zurückzuführen.
Ergänzungen sind lediglich da um den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen zu decken, die beim BB enstehen.... Der Bedarf kann manchmal so hoch sein, dass man mit der Ernährung nicht mehr nachkommt. Genau da werden Ergänzungen wirklich wichtig.