Diät Supps? Und frage zu Amino

Hey, wollte fragen ob es gut ist beider defi diät supps zu nehmen gibt ja sowas wie L_Carnitin usw!!!!

und nun eine frage zu meine aminosäure ob das reicht?
Daten:
Aminoprogramm pro 100ml
*L-Valin (BCAA) 1.480 mg L-Glycin 532 mg
*L-Isoleucin (BCAA) 1.510 mg L-Alanin 1.560 mg
*L-Leucin (BCAA) 2.550 mg L-Cystein 728 mg
L-Arginin 12.720 mg *L-Lysin 2.690 mg
L-Asparaginsäure 3.080 mg *L-Methionin 560 mg
*L-Threonin 2.010 mg L-Histidin 448 mg
L-Tyrosin 672 mg *L-Phenylalanin 672 mg
L-Serin 1.400 mg *L-Tryptophan 280 mg
L-Glutaminsäure 5.280 mg L-Prolin 1.760 mg

nehme 2 Ampullen pro trainingstag (eine während des trainings und eine nachdem training) je ampulle 25 ml

lg kevin